Overskrift til kino kan gi moro og underholdning, men noen av maten valgene kan legge til en betydelig mengde kalorier til kostholdet ditt. Noen av de mest populære matalternativene som serveres på kinoer, er brus, buttered popcorn, nachos og godteri. Alle disse valgene inneholder en stor mengde kalorier og ernæringsmessige opplysninger, inkludert kino nachos.
ingredienser
Nachos kan gjøres av en rekke ingredienser, men de fleste kino nachos inneholder bare nachos og ost. En servering av nachos vil typisk inneholde ca 40 chips og 4 oz. av smeltet ost.
kalorier
I en servering vil nachos inneholde ca. 1 101 kalorier. Det antall totale kalorier tilsvarer å spise to store ordrer av McDonalds pommes frites eller to kvart pund med ost. Kaloriene fordeler seg hovedsakelig mellom fett og karbohydrater.
fett
Fettet som finnes i kino nachos kommer hovedsakelig fra osten. En servering av nachos vil inneholde ca 59 g fett, med 18,5 g mettet fett. Den anbefalte daglige verdien for total fett er 65 g og 20 g mettet fett. Dette betyr at kino nachos bidrar med 91 prosent av din anbefalte daglige verdi av totalt fett og 92 prosent av mettet fett.
karbohydrater
Karbohydrater funnet i nachos kommer fra nacho chips. En servering av nachos vil inneholde ca 131,5 g av totalt karbohydrater. Den anbefalte daglige verdien for karbohydrater er 300 g. 131,5 g i nachos står for ca 44 prosent av den anbefalte daglige verdien.
betraktninger
Med den betydelige mengden kalorier, fett og karbohydrater som finnes i kino nachos, vurdere alternative mat valg. Før du går til kino, spis et balansert måltid hjemme eller splitt nachosene mellom vennegruppen din.
