Vitamin D's rolle i å forebygge flere forhold som rickets, osteomalacia og slitasjegikt er godt akseptert. Det er tydelig at vitamin D spiller betydelige roller i kalsiumbalanse, insulinutskillelse, immunitet og regulering av blodtrykk, ifølge Linus Pauling Institute. Det er også en link av utilstrekkelig vitamin D til multippel sklerose, diabetes og kreft. Nylig, fra og med 2011, knytter det vitenskapelige samfunn til lave nivåer av vitamin D med mental forvirring.
Å lage vitamin D
Eksponering for ultrafiolette stråler fra solen begynner en kjemisk reaksjon i huden din som stimulerer en kolesterollignende forbindelse i epidermis for å produsere previtamin D, forteller Michael F. Holick i "Ernæringsvurderinger." Denne previtamin D blir tatt til leveren gjennom blodet der det blir forvandlet til et kjemikalie kalt 25-hydroksyvitamin D. Men før kroppen din kan bruke den, må nyrene konvertere den til en aktiv form kalt 1,25-dihydroksyvitamin D. Hvis vitamin D tas som et supplement eller i mat, en lignende vei er fulgt. Normale blodnivåer av vitamin D er 36 til 50 ng / ml.
Mental forvirring
Mental forvirring er definert av University of Maryland Medical Center som manglende evne til å tenke tydelig ledsaget av følelsen av disorientasjon, mangel på klarhet, vanskeligheter med å ta beslutninger og problemer med minne. Uoppmerksomhet, uorganisert tenkning og endrede nivåer av bevissthet, som mangel på våkenhet eller årvåkenhet og sløvhet, kan være tilstede. Forvirring kan oppstå plutselig, eller ta tid å manifestere. Til tider kan det være midlertidig, og noen ganger kan forvirring være permanent, uten kur. Dets årsaker kan inkludere alkoholisme, hjernesvulst, hjernerystelse, sykdom, lavt blodsukkernivå, medisiner og muligens lave nivåer av vitamin D.
Vitamin D Link til psykisk forvirring
Mental forvirring, eller kognitiv funksjon, kan ha en positiv forbindelse til lave nivåer av vitamin D-vitamin, viser en studie i tidsskriftet "Archives of Biochemistry and Biofysics." I denne studien ble 32 eldre pasienter mellom 61 og 92 år, som hadde symptomer på mental forvirring, vurdert for næringsstatus. Blodprøver ble tatt for å bestemme vitamin D-nivåene, og det ble funnet at ut av en kohort på 32 pasienter hadde 25 lave vitamin D-nivåer i serum. Dette førte til at lav vitamin D-nivå i serum kan være en faktor i kognitiv svekkelse.
Vitamin D, aldring og psykisk forvirring
De eldre er en befolkning som er utsatt for mental forvirring, muligens forårsaket av en kobling til lavt vitamin D-vitamin. En studie fra 2006 som ble publisert i "The American Journal of Geriatric Psychiatry" fant en overvekt av vitamin D-mangel for amerikanere i en alder av 60 år - - 25 til 54 prosent - i en studiegruppe på 80 eldre. Studien la til at dette tallet kan være større, siden de fleste ikke rutinemessig screenes for vitamin D-nivåer. Konklusjonen var at vitamin D-mangel kan være relatert til humør og kognitiv svekkelse.
