Mononatriumfosfat, også kjent som monobasisk natriumfosfat, er en kombinasjon av syntetiske former av fosfor og natrium. Legen din kan foreskrive det hvis du er i fare for fosformangel på grunn av sykdom, sykdom eller utilstrekkelig diett. Mange aspekter av helsen din er avhengig av å holde den rette balansen av fosfor i kroppen din, så snakk med legen din før du bruker mononatriumfosfat.
Betydningen av fosfor
Hver celle i kroppen trenger fosfor til å vokse, utvikle, reparere og fungere ordentlig, og hovedparten av den finnes i beinene dine. Det hjelper nyrene til å kvitte seg med avfall og påvirker kroppens lagring og fordeling av energi. Hvis du trener, kan fosfor til og med bidra til å redusere mengden smerte du opplever etter trening. Hvis du ikke klarer å få nok av mineralet, kan det skade helsen din og resultere i fosformangel, symptomene som inkluderer angst, bein smerte, tap av appetitt, stive ledd, tretthet, uregelmessig pust og svingninger i vekten din.
Hvem trenger tilskudd?
Fosfor finnes i mange matvarer, og det er sjelden at noen ikke får nok av det i kostholdet. Imidlertid kan visse forhold føre til at fosfornivåene senkes, for eksempel alkoholisme, diabetes og sult. Køliaki, Crohns sykdom og andre malabsorpsjonsbetingelser kan også hemme kroppens evne til å absorbere fosfor fra maten. Enkelte medisiner kan også redusere fosfornivået ditt. Å ta et monosodiumfosfattilskudd kan hjelpe til med å behandle og forhindre fosformangel og de medfølgende symptomene.
RDA og risiko for overdosering
Ifølge Linus Pauling Institute trenger voksne over 19 år 700 milligram fosfor om dagen. Legen din kan hjelpe deg med å bestemme riktig dose av ditt mononatriumfosfattilskudd, samt hvor mye mineral du bør få fra kostholdet ditt. Aldri overgå anbefalt kosttilskudd, eller RDA, fosfor, eller ta mer mononatriumfosfat enn foreskrevet uten å diskutere det med legen din. Innsetting av for mange fosfattilskudd kan være giftig og føre til diaré og herding av organene, og kan også hemme kroppens evne til å absorbere andre essensielle mineraler. Den tolerable øvre grensen for fosfor er 4.000 milligram per dag for voksne mellom 19 og 70 år, ifølge Linus Pauling Institute.
Ytterligere hensyn
En fosformangel kan være farlig for helsen din, så ikke slutte å ta fosfortilskudd uten legen din. Mononatriumfosfat og andre fosfortilskudd kan samhandle med flere medisiner, så det er viktig å fortelle legen din hva annet du tar før du tar på kosttilskuddene. Kontakt lege hvis du opplever bivirkninger på kosttilskudd, inkludert svimmelhet, uregelmessig hjertefrekvens, forvirring, muskelkramper, uvanlig tørst, nedsatt urinering eller tretthet.
