Flere mennesker kjører for helse, fitness og konkurranse enn noensinne. I 2010 økte antall etterbehandlere av amerikanske maratoner 500.000 for første gang. Denne økningen i deltakelsen har betydet en mer variert kohort, og ikke alle som fullfører en løpskonkurranse i disse dager er en whippet-tynn naturlig. Likevel, dedikerte og dyktige løpere deler en rekke egenskaper, både mentale og fysiologiske.
Den vellykkede løperen
Greg McMillan, skaperen av McMillan Elite-treningsgruppen, viser en rekke trekk som er felles for løpere som, men ikke nødvendigvis raske, får mest mulig ut av sitt talent. Disse inkluderer ikke å bo på de uunngåelige dårlige dagene som kommer hver løper i trening eller i et løp; være i stand til å balansere tøff trening med hvile gjennom nøyaktig selvanalyse; være konsekvent; være tålmodig og tålmodig; og søker alltid måter å forbedre tilliten til. Dermed er din tilnærming minst like viktig som den fysiske innsatsen du legger fram daglig.
Psykologiske egenskaper
Skrive for "Washington Running Report", beskriver treneren Roland Rust mentaliteten til den engasjerte løperen, og bemerker at de samme egenskapene som fremmer suksess kan - til tider - være skadelige. Rust rapporterer at mens engasjement og utholdenhet er både avgjørende for suksess, for mye stivhet og intensitet fører til trening gjennom sykdom og skade og dermed alvorlige tilbakeslag. Å balansere god fornuft med flittig trening er derfor uunnværlig, men det er uklart for altfor "Type-A" personligheter.
demografi
Mot slutten av det 20. århundre var den typiske amerikanske løperen mer utdannet og velstående enn gjennomsnittlig amerikansk statsborger, ifølge Running USA. Mens bare omtrent en tredjedel av amerikanerne har høyskolegrader, gjør det over halvparten av løpesko-eiere. I 2006 hevdet 16 millioner amerikanere husholdningenes inntekter på over $ 75.000. Kvinner og menn deltar i nesten like mange tall, og gjennomsnittsalderen til en road-race-aktør av begge kjønn er i midten av 30-tallet, noe som gjør deltakerne til en mer moden gruppe.
Elite-idrettsutøvere
Australian Institute of Sport sier at toppnivå konkurrerende løpere vanligvis trener seks til syv dager i uken, ofte to ganger om dagen, og logger så mange som 100 til 125 miles per uke, avhengig av deres spesifikke arrangement og hvor nært de er for deres mål løp. De adskiller treningsøktene til lange løp, laktat-terskelløp og rasspesifikke hastighetsopplæring, selv om disse utgjør en relativt liten mengde total trening. Mange av disse idrettsutøvere gjør styrke og kondisjonering i tillegg til å løpe.
