Den cayenne pepper, melasse og sitron diett er et såkalt "avgiftning" regime som lover å rense dine indre organer mens alvorlig begrense ditt kaloriinntak. Det er ikke vitenskapelig bevis på at disse diettene fungerer, ifølge Mayo Clinic-nettsiden. I tillegg bærer detoks dietter alvorlige farer for helsen din. Men cayenne pepper, melasse, sitronsaft og vann har alle helsemessige fordeler; drikker dem som en del av et balansert kosthold kan være et godt alternativ til å drikke sukkerholdige drikker. Rådfør deg med legen din før du begynner med diett.
Om kostholdet
Proponenter av cayenne pepper, melasse og sitron diett hevder at hvis du drikker disse ingrediensene i kombinasjon, spyler de toksiner fra systemet ditt. Det er mange versjoner av dette dietten, men de fleste krever at du går uten solid mat i flere dager eller lenger. Mens de fleste mennesker kan gå uten mat for en dag uten dårlige effekter, vil enhver diett som forbyr deg å spise mat i lengre tid enn det som kan utgjøre en alvorlig risiko for helsen din. I tillegg, ifølge KidsHealth, kan detoks dietter være vanedannende. I en gjennomgang av den medisinske undersøkelsen om detoks dietter, fant Consumer Reports magasinet dem å være uten vitenskapelig fortjeneste. Detox dietter kan forårsake ubehagelige symptomer som intensiv diaré, kvalme og utmattelse. Å gå uten tilstrekkelig kalorier i lengre tid fører til organfeil og død. Ikke start en detox diett hvis du er gravid, har en helsetilstand eller lider av en spiseforstyrrelse.
Kajennepepper
I århundrer har mennesker rundt om i verden brukt cayennepepper både som et krydret smaksprøve i matlaging og som folkemåte for forhold som svak appetitt og fordøyelse og sirkulasjonsproblemer. Den aktive ingrediensen i cayenne pepper er capsaicin, en kraftig smertelindring når den brukes topisk. Ifølge University of Maryland Medical Center, fra september 2011 er det ingen vitenskapelig bevis på at cayenne pepper kan hjelpe deg å miste vekt. Cayenne pepper legger til spiciness til varmt vann, sitron og melass drikke.
melasse
Melasse er en mørk, tykk sirup avledet fra prosessen med raffinering av sukker. Det er en vanlig ingrediens i ales, rums og bakevarer. Melasse, spesielt de mindre bearbeidede blackstrapmelassene, er en god kilde til kalsium og andre mineraler, inkludert mangan, kobber, jern, kalium, magnesium, vitamin B-6 og selen. Blander 1 spiseskje i varmt vann med cayenne pepper og sitron legger til søthet og ca 58 kalorier.
sitroner
En sitron inneholder 90 prosent av din USDA anbefalte daglige kvote for vitamin C. Den sure smaken lyser opp te, supper og salatdressinger. Det legger til næringsverdi og zing til varmt vann, og det forlener sitron-, cayenne- og melasse-kombinasjonen. Drikke sitronsaft i vann er hydrerende og forfriskende, noe som gjør det til et godt alternativ til brus, energidrikker, en kveldsklut eller den fjerde koppen kaffe på kontoret.
