Innkjølelse i en kald boks av brus kan gi deg opp, men å drikke soda for ofte kan være dårlig for helsen din. Høyt sukkerinnhold øker risikoen for tannhulen og forårsaker at blodsukkernivået svinger. Koffeinholdige eller diett brus kan også påvirke lungene dine fordi viktige ingredienser modulerer respiratorisk aktivitet. Snakk med legen din om ditt brusforbruk for å sikre at det er trygt for deg.
ingredienser
Selv om spesifikke oppskrifter av forskjellige brus er proprietær informasjon, inneholder de fleste merkevarer av brus de samme grunnleggende ingrediensene. Brus består vanligvis av karbonert vann, sitronsyre, søtningsmidler og naturlige og kunstige smaker. For eksempel inneholder hovedingrediensene i Coke flytende ekstrakt av kokain, sitronsyre, koffein, sukker, vann, limejuice og flere smaksatte oljer.
Koffein
Koffein er et stimulerende middel som samhandler med hjernekjemikaliene for å hindre at du blir sliten. Koffein virker også som en stimulant på andre deler av kroppen din, inkludert luftveiene. Drikke koffeinfri brus forårsaker at luftveiene øker sin aktivitet, noe som gjør lungene ekspandere og kontrakt oftere. I en meta-analyse publisert av "Cochrane Database of Scientific Reviews" i 2010, forsker E.J. Walsh fant at personer med astma som konsumerte koffein opplevde forbedret lungefunksjon i flere timer. Dermed kan koffeinholdig brus i lave doser lette lungevirkningen hos enkelte grupper av mennesker.
Kunstige søtningsstoffer
Mange diett brus legger til kunstige søtningsmidler som aspartam for å redusere antall kalorier per porsjon. Ifølge legen Joseph Mercola, en helhetlig medisinforesøker, kan aspartam påvirke din respiratoriske aktivitet negativt. Noen mennesker opplever kortpustethet og andre pustevansker etter å ha drukket drikkevarer som inneholder aspartam. Mer forskning er nødvendig for å dokumentere den fysiologiske banen som aspartam og andre kunstige søtningsmidler påvirker lungaktiviteten.
betraktninger
Ikke alle opplever endringer i åndedrettsaktiviteten etter å ha drukket brus, og det er ikke mye bevis for å bevise negative effekter. Drikker store mengder brus kan imidlertid føre til økt hjertefrekvens og rask pust, hovedsakelig fra høyt sukker eller koffeininnhold. Drikke brus i små mengder minimerer effekten på lungene, så snakk med legen din om en passende mengde brus for deg.
