Rødhet, smerte og peeling hud er umiskjennelige tegn på at du har brukt for mye tid i solen. Peeling etter solbrenthet er kroppens forsøk på å kvitte seg med solskadede celler og beskytte deg mot tidlig aldring og hudkreft, ifølge Universitetet i Heidelberg. Dessverre er peeling hud også kløende og stygge. Mens peeling ikke alltid kan unngås, kan du redusere sannsynligheten for at huden din skreller ved å ta vare på det umiddelbart etter sollys.
Trinn 1
Ta over-the-counter anti-inflammatorisk medisinering. Legemidler som Ibuprofen reduserer solbrenthet og betennelse og reduserer risikoen for peeling. Mayo Clinic sier at antiinflammatoriske stoffer er mest effektive når de tas veldig snart etter solens eksponering.
Steg 2
Ta et kaldt bad eller en dusj for å kjøle ned huden din. Ikke vask din solbrent hud med harde såper og unngå å tørke huden tørr etter å ha bading, da disse kan øke sannsynligheten for peeling.
Trinn 3
Påfør fuktighetskrem til solbrent områder. Gjør dette umiddelbart etter å gå ut av dusjen. Fuktighetskremer som er spesielt utviklet for bruk på solbrent hud, er tilgjengelige i de fleste apotek. De fleste inneholder aloe vera for å berolige huden, redusere betennelse og forhindre peeling.
Trinn 4
Drikk ekstra vann for å oppmuntre hud helbredelse og forhindre peeling. Mayo Clinic sier at sol eksponering kan forårsake økt væsketap og dehydrering, noe som gjør at mye vann drikker spesielt viktig i løpet av de første dagene etter å ha brent.
Trinn 5
Ikke klør huden din. Brent hud er ofte kløende, men riper det vil bare øke vevskader og øke risikoen for peeling. Hvis du får lyst til å klø på, bruk litt kult aloe direkte til kløende områder, eller bruk en isbit som er pakket inn i klut til huden din. Begge bør tilby midlertidig lindring.
Trinn 6
Slather solkrem på skjermen. Bruk av solkrem bør allerede være en del av din normale rutine, men det er spesielt viktig når du har solbrenthet. Å bruke tid ute uten å beskytte din allerede skadede hud, øker risikoen for peeling og forverre brenningen.
Ting du trenger
- Over-the-counter anti-inflammatorisk medisinering
- Fuktighetskrem med aloe
- Solkrem, SPF 30 eller høyere
