Hvis du har en brennende følelse i brystet mens du går på tredemølle, opplever du sannsynligvis symptomer på treningsinducert astma. Trening har en tendens til å utløse et angrep for de fleste kroniske astma-pasienter, men i noen tilfeller er trening den eneste utløseren. Rådfør deg med legen din for riktig diagnose og behandling.
Identifikasjon
Symptomene på treningsinducert astma vil vanligvis starte noen få minutter etter at de begynner å gå i kontinuerlig tempo på tredemølle. I tillegg til en smertefull brennende følelse i brystet, kan du få bryststramming, hoste og hvesning. Du kan få kort pust og trøtthet som gjør at du reduserer tredemøllens hastighet. Mens du puster inn, vil huden mellom ribbenene trekke innover.
Årsaken
Brenningen i lungene mens du går på tredemølle skyldes luftpassasjer som fører til lungene hevelse og skaper overflødig slim under fysisk anstrengelse. Kald og tørr luft utløser oftest symptomene på treningsinduktert astma. Noen treningsstudioer setter klimaanlegget til lavtemperaturinnstilling om sommeren fordi folk blir varme og trener. Den kalde, tørre luften i det klimatiserte rommet kan føre til astmasymptomer mens du går på tredemølle. Hvis du har allergier, kan disse symptomene også utløses eller forverres av stoffer i miljøet, for eksempel støv og mugg. Å gå på tredemølle i nærheten av et åpent vindu når pollen og luftforurensning er høy, kan også utløse astmasymptomer. En luftveisinfeksjon kan også utløse symptomene på treningsinducert astma.
Behandling
Hvis du bare har symptomer mens du går på tredemølle, vil legen din trolig gi deg en hurtigavlastningsinhalator som kan tas 15 minutter før du trener, og åpner luftveiene i fire til seks timer. Hurtigavlastningsinhalatorer kan også åpne luftveiene under et astmaanfall. En langtidsvirkende inhalator, som innåndede kortikosteroider, kan tas 30 minutter før trening og varer opptil 12 timer. Leukotrien modifikatorer siste 24 timer og tas daglig for å forhindre krymping av luftveiene. Hvis du trenger hurtig inhalasjonsbehandling mer enn to ganger i uken, må du kontakte legen din om å bytte til et langtidsbehandlingsalternativ.
Forebygging
Bruk alltid medisiner som foreskrevet. Utfør en 10 minutters oppvarming, for eksempel en lett tur på tredemølle, før du øker hastigheten til et raskere tempo. Pust gjennom nesen din; nesen varmes naturlig, filtrerer og fuktiger luft inn i lungene. Siden vandring forårsaker astmasymptomer, bør du vurdere et annet treningsprogram. Svømming gir fuktig og varm luft å puste inn under treningen, men kjemikaliene i bassenget kan forverre lungene hvis du har allergier. Pass på at tredemølle og rom du trener i er rent og vinduene i rommet er stengt hvis pollen eller forurensning er høy.
