Gasspine er en vanlig forekomst. Selv om slike forstyrrelser ikke er livstruende, kan de være smertefulle, irriterende og forstyrrende for dine daglige rutiner. Det er flere mulige årsaker til gassproblemer som oppstår i brystet, inkludert irritabel tarmsyndrom, eller IBS, dårlig diett eller kardiovaskulær sykdom. Kontakt lege for å få en skikkelig diagnose hvis disse smertene oppstår regelmessig. Når du bestemmer grunnårsaken, kan behandlingsplanen inkludere å ta medisiner, redusere stress, endre kostholdet ditt eller en kombinasjon av disse.
Trinn 1
Ta noen foreskrevne medisiner. Ta medisinen. Dette inkluderer alle over-the-counter medisiner samt medisiner foreskrevet av legen din. Følgende protokoll gir deg den beste muligheten til å få lindring, samt å behandle årsaken til gass smerte, noe som kan forhindre ytterligere hendelser.
Vær oppmerksom på medisinen du tar, samt hvordan du tar den. Misinformasjon kan føre til svært farlige konsekvenser og kan forårsake mer skade enn godt. Ifølge boken, "Helse Matters: 8 trinn som kan redde livet ditt - og familiens helse", opplistes forfatteren flere medisiner feil, for eksempel å ta feil stoff eller dose.
Steg 2
Hold ernæringen på rett spor. Se på kostholdet ditt. Dårlig kosthold og visse matvarer kan utløse gass smerte og bryst ubehag. Unngå også karbonholdige drikker, fordi de kan produsere en økning i gassproduksjonen i fordøyelsessystemet.
Spicy og / eller fettete matvarer kan også forårsake fordøyelsesbesvær, som inkluderer diaré og gasspine. Acid reflux, som påvirker spiserøret og kan utløse brystsmerter, kan være en direkte bivirkning av dårlige kostholdsvalg.
Selv om du prøver å forbedre kostholdet ditt, må du være forsiktig med å introdusere mat i fordøyelsessystemet fordi de kan ha en negativ påvirkning. Ifølge næringsinnholdet i US Food Supply, 1909-2000, bør en person som ikke pleier å spise fiber med høy temperatur regelmessig gjøre disse endringene gradvis for å unngå problemer med gass og diaré. "
Trinn 3
Redusere stress. Stress kan forårsake angst og panikk, noe som kan utløse magen til å produsere mer syre. Denne syren kan produsere gassoppbygging og brystsmerter. Minimere stressnivået kan være gunstig for din generelle helse.
