En snappet eller bristet achillespes påvirker baksiden av ankelen din. Det forekommer mest som en sportsskade. Hvis du får skade på akillessenen, kan du føle en plutselig "pop" i ankelen din. Du vil da ikke kunne gå riktig. Rupturen kan være full eller delvis og krever vanligvis kirurgi. Rehabilitering kan ta alt mellom fire og 12 måneder.
Akillessene
Tendons er fibrøse kollagenvev som forbinder muskler til ben. Achillessenen er den største senen i menneskekroppen. Det legger kalvemuskulaturen til hælbenet ditt. Du bruker din Achilles-sene når du løper, går og hopper. Achillessenen er en sterk senge og kan tåle stresset i å løpe og hoppe, men aktiv sport kan forårsake skade. Denne senen er også utsatt for en lidelse kjent som senebetennelse, noe som forårsaker smertefull betennelse.
symptomer
Symptomer på en brudd Achillesesen inkluderer hevelse og alvorlig smerte rundt hælen og ankelen; manglende evne til å legge vekt på, bøye eller skyve av den skadde foten; og manglende evne til å stå på tærne på den skadde foten. Hvis brudddet bare er delvis, kan du fortsatt bevege foten, og smerten og hevelsen kan være mindre alvorlig. Hvis du føler en "pop" i ankelen din, og du har problemer med å legge vekt på samme fot, bør du øyeblikkelig søke lege.
Fører til
Achillessenen er viktig for en rekke fotbevegelser, blant annet å peke på tærne, stå på tiptoes og skyve av på foten mens du går, løper eller hopper. Du bruker din Achilles-sene hver gang du beveger deg. Ifølge MayoClinic.com, opptrer Achilles Sene-brudd oftest på et sted på senen som får mindre blodgass. En plutselig økning av stress på hælen din kan forårsake en revet sene, for eksempel faller fra en høyde, økt sportaktivitet og tråkk i et hull.
Rehabilitering
Rehabilitering enten med eller uten kirurgi er en langvarig prosess og bør ikke skyndes; Ellers risikerer du å skade senen ytterligere. Umiddelbart etter skaden, bruk is til foten og løft den og hvile. Hvis du trenger kirurgi, vil det bli brukt et kast for de første åtte ukene. I løpet av denne tiden, bør du helt hvile foten din. I løpet av de følgende ukene kan du ha påkjenninger for å ta noe av trykket fra senen. Din helsepersonell kan anbefale massasje og ultralyd for å hjelpe strekke og tilpasse de nye fibrene i senen. Strek senen ved å trekke tærne opp til taket. Fortsett dette så lenge det ikke forårsaker ubehag. Når hele ditt bevegelsesområde er tilbake, kan du begynne å balansere øvelser og bygge opp gradvis. Det kan ta mellom fire og seks måneder for de fleste å rehabilitere, notiser MayoClinic.com. Hvis du er en idrettsutøver, kan det imidlertid ta mellom seks og 12 måneder til du kan være fullt aktiv i din sport.