En fotball rebounder tillater deg å øve sparking og mottak av teknikker i en øvelse. Du kan investere tid og utgifter for å gjøre en rebounder med PVC eller stålrør og passe den med bungee snorer og elastisk nylon mesh, tilsvarende produserte enheter. En mer kostnadseffektiv metode er en hjemmelaget rebounder laget av kryssfiner og verktøy. Enheten krever ikke vedlikehold og er lett å flytte. Den gjennomsnittlige gjør-det-selv-entusiasten kan gjøre en justerbar fotballoppretting på en relativt kort tid.
Trinn 1
Mål og klipp et stykke 3/4-tommers kryssfiner som rebound bord med en sirkelsag. Et lite brett er 36 inches bredt og 24 inches høyt. Et større brett er 48 tommers bredt og 36 tommers høyt.
Steg 2
Klipp et stykke 2-by-4-tommers verktøy tømmer 24 tommer lang som en storleger. Plasser ledgeren flatt mot brettet, flush med en bred kant. Senter ledgeren fra side til side.
Trinn 3
Sett opp en kraftborer med et skrue-tippefeste. Fest ledgeren til brettet ved å kjøre 1 1/2-tommers treskruer gjennom kryssfinerbrettet og inn i storboksen. Plasser skruene 3 tommer fra hverandre.
Trinn 4
Sett inn en 3/8-tommers borekrone i kraftboringen. Bor 3/8-tommers hull i toppbokens toppkasse, 3 tommer fra hver ende for maskinbolter som tjener som stifter til diagonale støtteben.
Trinn 5
Mål og kutt to lengder av 2-by-4-tommers verktøy tømmer 60 inches lang som diagonal støtte ben. Plasser brikkene flatt og bor et 3/8-tommers hull, 1 tommers fra slutten av hvert stykke.
Trinn 6
Stå reboundbrettet på kanten med storboksen på oversiden. Juster de 3/8-tommers hullene i støttebenene med de 3/8-tommers hullene i den øverste kanten av storboksen. Skyv en 1/4-i-4-tommers maskinbolt i hvert hull for hånd.
Trinn 7
Plasser beina vinkelrett på brettet med enden av hver på bakken bak. Kant bunnen av brettet ut for å slå ballen tilbake i luften. Kant ut toppen for rebounding baller på bakken.
Ting du trenger
- Målebånd
- 3/4-tommers kryssfiner
- Sirkelsag
- 2-by-4-tommers verktøy tømmer
- Kraftborer med skrue-festetilbehør
- 1 1/2-tommers treskruer
- 3/8-tommers borekrone
- 1/4-for-4-tommers maskinbolter
Tips
- For ekstra støtte, bor 3/8-tommers hull ved foten av hvert støtteben og kjør 1/4-by-6-tommers stålspikes inn i bakken med et hengekøye. Trekk pigger med en neglestang når du beveger rebounderen.
advarsler
- Bruk beskyttelsesbriller under dette prosjektet for å forhindre at støv eller andre partikler kommer i øynene.
