Fire små parathyroid kjertler er plassert rundt skjoldbruskkjertelen i halsen. Disse kjertlene er en del av det endokrine systemet. De lager et hormon som kalles PTH, som regulerer mengdene magnesium, kalsium og fosfor som kommer inn i blodet og beinene dine. I tillegg til tilstrekkelig kalsium og fosfor næringsstoffer, trenger du tilstrekkelig magnesium til å bygge bein tetthet og sunn celleproduksjon.
kilder
Magnesium mangel er sjelden fordi det er rikelig i mange matvarer, inkludert fullkorn, tofu, belgfrukter, cashewnøtter, grønne bladgrønnsaker, mandler, svarte valnøtter og gresskarfrø er rike kilder til magnesium. Andre matvarer som inneholder betydelige mengder magnesium inkluderer jordnøtter, poteter med huden intakt, havregryn, bananer, kli og klisekorn. Magnesium er ofte inkludert i antacida og er vanligvis en ingrediens i multivitaminer. Du bør sjekke med legen din før du tar magnesiumtilskudd.
mangler
Ulike medisinske forhold kan føre til utmattelse av magnesium, som kan forstyrre skjoldbruskfunksjonen. Et virus eller en sykdom ledsaget av oppkast eller diaré kan gi deg mangel på næringsstoffet. Svært menstruasjonssykluser, overdreven svette og vedvarende stress kan føre til magnesiummangel. Sykdommer som ofte resulterer i lave magnesiumnivåer, inkluderer diabetes, irritabel tarmsyndrom og nyresykdom. Hvis du bruker store mengder alkohol eller koffein, kan du tømme magnesiumbutikker.
Skjoldbruskkjertelsykdom
Magnesiumabsorpsjon forstyrres når du utvikler skjoldbruskkjertel, vanligvis i form av hypertyreose. En overaktiv skjoldbruskkjertel som resulterer i hypertyreose, forårsaker at kjertelen din produserer for mange hormoner og fører til en rekke symptomer som strekker seg fra magesmerter, rygg og smerter i muskelen til personlighetsendringer, overdreven tørst og økt risiko for beinbrudd.
Bivirkninger
Behandling av skjoldbruskkjertel resulterer vanligvis i en retur til normal magnesiumproduksjon. Andre symptomer forbundet med magnesiummangel kan oppstå før du utvikler skjoldbruskkjertelproblemer, men. Du kan oppleve unormale hjerterytmer eller rastløshetssyndrom. Søvnforstyrrelser, muskelkramper og dårlig neglvekst kan indikere lave magnesiumnivåer. Bivirkninger av magnesiummangel kan inkludere kvalme og oppkast, lavt blodtrykk og irritabilitet.
