Aterosklerose er utviklingen av plakk langs arterieveggene; plakk kan smale og stivne arteriene, skape motstand mot blodstrøm og påvirke transport av oksygen og andre næringsstoffer gjennom hele kroppen. Dette kan øke risikoen for hjertesykdom, hjerteinfarkt og hjerneslag. En diett høy i fett og kolesterol kan øke nivået av kolesterol i blodet, som kan akkumuleres i blodkarene og utvikle seg til plakk. Kosttilskudd kan forbedre aterosklerose, og noen få aminosyrer har vist løfte om å bidra til å redusere arteriell plakk. Ta kontakt med helsepersonell før du tar kosttilskudd.
karnitin
En studie publisert av "American Journal of Clinical Nutrition" indikerer en potensiell fordel ved å ta aminosyren L-karnitin for å forbedre lipoproteiner med høy tetthet og redusere triglyserider i blodet. High-density lipoproteins, eller HDL, er en "god" form for kolesterol. Ikke bare fjerner disse lipidene "dårlig" kolesterol fra blodet ditt, men de kan også bidra til å redusere plakett langs arterieveggene. Triglyserider, i mellomtiden, er en form for fett som også er skadelig for arteriene; høye nivåer av triglyserider kan resultere i en herding av arteriene, noe som kan begrense blodstrømmen. Å ta et supplement av L-karnitin kan bidra til å forbedre helsen til arteriene, redusere risikoen for høyt blodtrykk, hjertesykdom, hjerteinfarkt og hjerneslag.
arginin
En studie, publisert i "Proceedings in the National Academy of Sciences" i 2005 fant at arginin kan hjelpe til med å rense arteriene dine. Studien, utført på kaniner, viser at L-arginin kan reversere utviklingen av aterosklerose når den tas i kombinasjon med L-citrullin og antioksidanter. Det ser ut til at kombinasjonen av næringsstoffer oppmuntrer til avspenning av blodkarene, noe som bidrar til å forbedre blodstrømmen. Videre studier er nødvendige for å avgjøre om den samme fordelen virker hos mennesker, men resultatene er lovende.
citrulline
Aminosyren L-citrullin ble også vist i "Proceedings of the National Academy of Sciences" studie. Når L-citrullin ble tatt i kombinasjon med L-arginin og antioksidanter, genererte den vasorelaksasjonsresponsen og forbedret dermed blodstrømmen. Igjen er det nødvendig med videre studier for å avgjøre om den samme effekten er gyldig hos mennesker.
