Stansevesker er funnet i boks treningsfasiliteter og trenings klubber rundt om i verden. Stanseposene brukes av boksere og treningsentusiaster som styrke og kardiovaskulær trening. De raske punch- og sparkekombinasjonene krever teknikk og fokus for å maksimere resultatene. Noen ganger kan det hende du trenger en tyngre stansepose for å utfordre din kondisjon og styrke. Før du gjør noen endringer i vesken din, må du vurdere dine mål og nåværende treningsnivå.
Trinn 1
Fjern eventuelle kroker eller stropper fra posen med saks.
Steg 2
Åpne den ene enden av stanseposen for å eksponere innsiden av fyllmaterialet.
Trinn 3
Fyll stanseposen med 1-tommers skum med lukket celle og pakk tett. Skum med lukkede celler holder form og gir størst vekt.
Trinn 4
Veie stanseposen. Fjern eller legg skum med lukkede celler til du når ønsket vekt.
Trinn 5
Lukk stanseposen ved å sy de to lagene eller kanalene og tape dem sammen. Duct tape vil bidra til å forlenge levetiden til den tunge posen. Hvis mulig, bruk de originale kroker og stropper igjen.
Trinn 6
Test den tyngre stanseposen med en rekke slag og spark. Legg merke til den generelle følelsen av hver streik og foreta nødvendige justeringer av skummet.
Ting du trenger
- Saks
- 1-tommers skum med lukket celle
- Scale
- Lærsømkit
- Duct tape
