Grønn te, en te laget av bladene på en plante innfødt til Asia kalles Camellia sinensis, brukes som en ingrediens i matvarer, drikkevarer og kosttilskudd. De viktigste helsefremmende fordeler av grønn te kommer fra antioksidant komponenter som epigallocatechin eller EGCG. Forskning på grønn te demonstrerer noen effekter inkludert mental årvåkenhet, redusere risiko og progresjon av visse typer kreft og øker blodtrykket i hypotensive individer. Bruk av kosttilskudd bør diskuteres med en persons lege før bruk.
Bivirkninger
Bruk av grønn te kan forårsake kvalme, oppkast, gass og diaré; så vel som sentralnervesystemet bivirkninger som vanskeligheter med å sove, svimmelhet, irritabilitet og forvirring. Høye doser grønn te er mer sannsynlig å gi bivirkninger hos brukerne. Grønne teholdige kosttilskudd bør alltid tas som angitt på produktets etiketter.
Interaksjoner med narkotika og næringsstoffer
Koffeinen i grønn te kan forårsake uønskede bivirkninger. Vanlige medikamenter som kan ha negative interaksjoner med grønn te, inkluderer amfetamin, diabetikere, prevensjon, østrogener, blodfortynnere, blodtrykksmedisiner, kinolonantibiotika og medisiner som er kjent for å skade leveren. Kosttilskudd eller matvarer som inneholder koffein eller andre sentralnervesystemstimulerende ingredienser som guarana og bitter oransje, bør begrenses med grønn te. Jernabsorpsjon av mat og folsyre metabolisme kan også påvirkes av grønn te kosttilskudd.
Interaksjoner med medisinske forhold
Selv om kosttilskudd er noen ganger tenkt å redusere symptomer på medisinske forhold, kan de forverre noen forhold også. De med anemi, høyt blodtrykk og andre kardiovaskulære tilstander, diabetes, osteoporose, koagulasjonsforstyrrelser, angstlidelser og leversykdommer bør diskutere risikoen og fordelene med grønn te kosttilskudd som de angår deres individuelle helse.
