Av alle problemene som kan komme mellom deg og din partner, er snorking en av de mest frustrerende. De komplekse strukturer som omgir luftveien, kan bli blokkert på noen av flere punkter, og forårsaker lyder som spenner fra en lett snør til noe fra en skrekkfilm. Tradisjonell kinesisk medisin, eller TCM, tilbyr flere behandlingsalternativer som kan bidra til å lette de underliggende årsakene til snorking. Snorking kan være et symptom på søvnapné, en alvorlig tilstand. Snakk med legen din.
Egenskaper
Akupunktur og kinesiske urteformler kan begge arbeide for å behandle problemene som forårsaker snorking, sier Benjamin Krieg, akupunktør ved roten til Eastern Medicine Acupuncture Clinic i Pleasanton, California. På klinikkens hjemmeside noterer Krieg at TCM kan bidra til å redusere slim, forbedre muskeltonen i strukturer i munn og hals og redusere betennelse - som alle kan bidra til snorking.
betraktninger
Å sove med munnen din - en felles egenskap i snorers - er en indikasjon på at din qi eller vital livsenergi er svak, ifølge Dr. Bisong Guo, akupunktør og qigonglærer i England, og Dr. Andrew Powell, leder av åndelighet og Psykiatriske spesialinteressegruppe ved Det Kongelige Akademiets Psykiatere i Storbritannia, forfatterne av "Lytt til kroppen din: Tusens visdom." I tillegg til å forfølge TCM-behandlinger, kan du øke styrken på qi din ved å spise naturlig, lokal grønnsaker som er lettkokte, magre proteiner og hele korn. Øvelser som styrker beina og qigong meditasjon er to andre måter å styrke qi på.
Herbal Preparations
En av de mest populære urtepreparatene i TCM er ginseng- og astragalus-kombinasjonen, eller GAC, ifølge Akupunktur-nettstedet. GAC er en qi tonic, og kan korrigere den underliggende energibalansen som fører til at strukturer i munn og strupe faller sammen når du sover. Noen TCM-leger bruker GAC til å behandle obstruktiv søvnapné syndrom, en lidelse der bløtvevet helt blokkerer luftveien og forhindrer pust under søvnen. GAC hjelper deg med å lindre din snorking.
Akupunktur
Akupunktører arbeider for å stimulere strømmen av qi ved å sette inn små hårete nåler i akupunktur i ulike områder av kroppen din. En studie fra 2007 publisert i journalen "Sleep Medicine" av Anaflavia Freire og kollegaer ved Universitetet i San Paulo, Brasil, fant at obstruktiv søvnapnépatienter som fikk akupunktur, opplevde signifikant færre respiratoriske hendelser under søvn enn de som fikk akut akupunktur.
Hva å forvente
Når du først besøker en TCM-lege, spør hun en rekke spørsmål om din generelle helse og velvære. Noen spørsmål kan synes å ikke ha noen forhold til tilstanden din, noterer Yin Yang House-nettsiden. Du kan kanskje lure på hvordan det du gjør for å leve eller hva slags mat du liker har noen innvirkning på snorken din. Husk at TCM ser på hele ditt sinn - sinn, kropp og følelser - som en del av sykdomsprosessen. De fleste TCM-leger vil se tungen din og føle pulsen for å diagnostisere deg. Når diagnosen er fullført, vil legen anbefale en anti-snorkingsbehandlingsplan som kan omfatte akupunktur, akupressur, urter, øvelser og livsstilsendringer.
