Når babyer er 9 måneder, sover de vanligvis gjennom natten, muligens i 9 til 12 timer på en strekning. Men noen ganger gjør de det ikke. Hvis du er forelder for en våken 9 måneder gammel, er du sannsynligvis på vits slutt og lurer på hvordan du får babyen til å sove, slik at du kan få litt søvn også. Heldigvis er mange teknikker tilgjengelig for å hjelpe foreldre til å hjelpe babyer å lære å sove hele natten. Å finne en som fungerer, vil gi deg muligheten til å gi barnet en gave som varer i livet: evnen til å sovne uavhengig.
Trinn 1
Overvåk naptime. Ved 9 måneder gammel, bør barnet sove 11-12 timer om natten med total dagtidslapning på 2 1/2 til 4 timer, ifølge staten Wisconsin Child Care Information Center. Hvis babyen sover lengre om dagen, vil hun ikke sove så lenge om natten. På samme måte, slik at hun lar seg slappe for nær sengetid, vil nattetid sove det mye vanskeligere for dere begge.
Steg 2
Opprett en vanlig sengetid rutine. Rutiner er trøstende, selv for babyer. En bedtime rutine signalerer slutten av dagen. Prosessen med å bade og få en frisk bleie og ren pyjamas gir en måte for babyen din å lette fra en travel dag med kryp eller cruising i sovemodus. Snuggle med babyen din, les en brettebok eller lytt til lullabies. Hold lysene lave, stemmen din myk og rommet koselig. Følg samme rutine nattlig så det blir kjent og velkommen.
Trinn 3
Legg babyen din nede mens han er døsig, men likevel våken. Dette viktige trinnet gjør at barnet ditt kan knytte barnesenget med å sove. Hvis babyen våkner om natten, vil han våkne opp på samme sted som han sovnet, i motsetning til å sovne i armene, men ikke våkne der. Hold en liten nattlys på så han kan se rommet sitt og føle sin kjennskap når han sovner, og vet at det blir det samme når han våkner om natten.
Trinn 4
Forlat rommet. La barnet sovne alene. Hun kan ikke gå i seng med en gang. Hun kan babble eller sparke føttene. Hun kan suge tommelen eller en pacifier for komfort. Ved å la henne falle i søvn, hjelper hun henne med å lære seg selv-trøstende metoder og uavhengighet. Babyer som sovner på egenhånd, er halvt så sannsynlig å vekke foreldrene sine om natten enn babyer som sovner med en forelder fortsatt i rommet, ifølge North Dakota Department of Health.
Trinn 5
Gi barnet sjansen til å trøste seg selv. Hvis barnet ditt våkner om natten og begynner å gråte, gi ham tid til å sette seg igjen. Vent noen minutter, og hvis han ikke legger seg ned, må du sjekke på ham. Hvis han trenger sin bleie forandret, gjør dette stille om natten lys. Legg ham ned igjen. Pass på ham og snakk forsiktig med ham for å forsikre deg om at du er der og for å forsikre deg om at han har det bra. Opphold et par minutter og forlat rommet, uansett om han sover eller ikke, slik at han igjen kan sovne selvstendig.
Ting du trenger
- Historiebøker
- Lullaby musikk
- Nattlys
- Pacifier eller favoritt leketøy
Tips
- Tenk på en pacifier for å hjelpe babyen til å berolige seg mens hun sovner, men vær oppmerksom på at hun kanskje våkner senere om natten og ikke kan finne den.
