Proteinpulvertilskudd kan være dyrt, så det er viktig å velge et proteinpulver som ikke bare fungerer effektivt, men også smaker godt. Du er mindre sannsynlig å bruke proteinet hvis det smaker dårlig. Proteinpulver kommer i to typer. Tradisjonelle "pure protein" -pulver inneholder lite eller ingen tilsatte sukkerarter, mens vektøkningene og måltidsutskiftende pulver inneholder et høyere forhold av karbohydrater til proteiner. Mens personlig smakpreferanse spiller en stor rolle for å bestemme et "best" smaksproteinpulver, er det flere produkter som konsekvent gir høy smak.
EAS Myoplex
Fellesskapet av et erstatningspulver erstatter firmaet EAS Myoplex, som tilbyr en unik blanding av komplekse karbohydrater og proteiner. Myoplex kommer i vanilje, sjokolade og jordbær. Fra en gjennomgang av forskjellige vektøkere, sier Dr. John Berardi at den generelle smaken av sjokolade var god og risten hadde en god konsistens. En 78 g servering av Myoplex inneholder 300 kalorier per porsjon med 22 g karbohydrater og 42 g protein.
CytoSport Cyto Gainer
Mens Myoplex er klassifisert som et måltidskifte, vil CytoSports Cyto Gainer falle under vektøkonomikategorien. Brukere av Bodybuilding.com vurderer CytoGainer høyt med en samlet score på 8,6 av 10. Som Myoplex bruker Cyto Gainer en kombinasjon av karbohydrater og proteiner for å skape sin smakprofil. Cyto Gainer kommer i en rekke smaker; Men sjokolade smaken er mest gunstig vurdert. En 75 g servering av Cyto Gainer inneholder totalt 280 kalorier per porsjon med 37 g karbohydrater og 27 g protein.
NOW Foods Whey Protein Isolate
Mens Myoplex og Cyto Gainer inneholder en stor mengde karbohydrater, inneholder NOW Foods Whey Protein Isolate en større mengde protein og en minimal mengde karbohydrater. Joel Tietge er på BodyBuilding.com vurdert Now's Isolate som en av hans favoritt proteinpulverprodukter. En enkelt 64 g servering av Whey Protein Isolate gir 240 kalorier og inneholder 7 g karbohydrater og 50 g protein.
Råd
Disse tre produktene er egnede alternativer å starte når du begynner prosessen med å finne et proteinpulver som smaker godt. De fleste selskaper tilbyr prøvepakker av deres protein for potensielle kunder å prøve; Derfor bør du prøve å kontakte selskapet direkte for et utvalg. Hvis prøver ikke er tilgjengelige, starter du med å kjøpe den minste størrelsesbeholderen av protein for en "smakløp". Dette holder investeringen i produktet til et minimum. Hvis du ikke liker et produkts spesielle smak, vil du ikke ha en stor mengde igjen. Som alltid, kontakt legen din før du endrer kostholdet ditt med tilsetning av proteinpulver.
