Pilates Power Gym er et stykke Pilates utstyr designet for hjemmebruk. I stedet for å stole på en klasselærer, bruker du DVDene som følger med Pilates Power Gym. Selv om det er DVDer som følger med systemet, kan du bestille flere DVDer eller se dem på nettet via streamingvideo.
Inkludert DVDer
Det er tre forskjellige Pliates Power Gym-systemer, Pilates Power Gym Pro System, Pilates Power Gym Pro Cardio System og Pilates Power Gym Plus System. Alle tre systemene inkluderer "Abs, Arms & Legs Workout", "Beginner's Workout" og "Kick Butt Workout." I tillegg inneholder Pilates Power Gym Pro Cardio-systemet "Cardio Blast" DVD.
Bestiller mer
Hvis du vil ha ekstra DVDer utover de som følger med systemet, må du kjøpe dem separat. I følge det ofte stilte spørsmålet på Pilates Power Gym Pro-nettstedet, er flere DVDer tilgjengelig for kjøp fra deres offisielle nettside (pilatespowergympro.com). De tilgjengelige DVDene er oppført under "tilbehør" delen av nettsiden.
på nett
Hvis du foretrekker å streame videoer til fysiske DVDer, kan du også få tilgang til Power Pilates Gym-videoene på nettet. Fra 2013 er 13 videoer tilgjengelig fra The Fitness Channel (thefitnesschannel.com). For en avgift kan du abonnere på The Fitness Channel og streame disse treningsfilene på datamaskinen. Dette gir deg tilgang til treningsøktene hvor som helst der du har internettilgang.
Bruke videoene
Du bør ikke forsøke å bruke Pilates Power Gym uten videoene. I henhold til Pilates Power Gym-brukerhåndboken. bør du gjennomgå eierhåndboken og den komplette videoen du følger før du begynner treningsprogrammet. Brukerhåndboken anbefaler også å følge sammen med videoen når du utfører øvelser for å opprettholde riktig form og tempo. Håndboken anbefaler å gjøre så mye av videoen "Beginner Workout" som du kan klare, tre ganger i uken når du begynner programmet.
