Kroppsinnpakning er et populært vekttapsteknikk, som når det legges til diett og treningsplan, kan trimme noen få inches fra kroppen din. Kroppsinnpakninger er gode måter å redusere utseendet på cellulitt, trimme magen, rumpa og lår og forhold og toner huden. Gjør det selv kroppsinnpakninger som du kan lage hjemme, er like effektive som de dyre kroppsinnpakningene du betaler for ved en salong, ved hjelp av naturlige ingredienser som du enkelt kan finne. Lær hvordan du gjør et vekttap kroppsinnpakning hjemme og lagre hundrevis av dollar.
Trinn 1
Lag en kroppsfolie med en rekke ingredienser som finnes i naturen, og i pantryet ditt. Du kan lage en urte kroppsfolie med essensielle oljer som lavendel, sitrongress, salvie eller sandeltre, eller urter som rosenblad, kamilleblomstpulver eller leire (grønn leire stimulerer sirkulasjon og avgifter huden). Kjøpe disse ingrediensene på en naturlig helsekostbutikk eller bestil dem over Internett. For eksempel inkluderer en leire kroppsbrett oppskrift 1 kopp grønn leire, 1/4 kopp havsalt, 2 ss. av olivenolje og 2 kopper vann. Kok vann og sjøsalt sammen til havsaltet oppløses og deretter slå av varmen og tilsett resten av ingrediensene. La avkjøles og gni deretter blandingen over hele kroppen din. Se Ressurser for flere oppskrifter.
Steg 2
Wrap kroppen din i et ark eller tynne håndklær, eller bruk plastisk cling wrap. Start med føttene, ruller eller pakk beina dine separat, som om du bruker et bandasje. Deretter vikle hofter og torso, så armene dine. Dette kan være litt vanskelig hvis du gjør det selv, men hvis du føler deg komfortabel, må en venn gjøre innpakningsdelen for raskere, nyere søknad, til du får tak i det. Hvis du vikler deg inn i et ark, trekk og saml det så tett til kroppen som du kan.
Trinn 3
Lig deg ned i ca 45 minutter. Fordi prosessen er rotete, kan du legge deg ned i badekaret for å holde huset rent. Linj badekaret med håndklær og bruk et håndkle som en pute for å gjøre det mer komfortabelt. Hvis du ligger på gulv eller seng, legg et gammelt teppe eller ark ned først, slik at du ikke flekker møbler eller tepper med wrap-ingrediensene.
Trinn 4
Skyll wrap av etter 45 minutter. Stå i karet og rist av rester som klamrer seg på sengetøy eller håndklær i karet for å gjøre det enklere å rydde opp. Skyll med lunkent til varmt vann. Ikke sjokk ditt system ved å bruke kaldt eller varmt vann. Gni forsiktig og masser huden når du skyller.
Trinn 5
Klargjør forsiktig huden din tørr. Sett på løse klær for å oppmuntre ventilasjon til hudporer og ta det rolig i noen timer. Kroppsinnpakningen oppfordrer drenering av lymfeknuter, som tilbyr immun- og infeksjonsbekjempende egenskaper til blodet. Etter en detox eller vekttap vikle, vil overflødige væsker bygge seg opp i lymfesystemet, så drikk ett eller to glass vann etter viklingen for å fremskynde urinering og drenering av overskytende lymf og avfall fra kroppen.
Ting du trenger
- urter
- Essensielle oljer
- Plastic cling wrap
- Ark
- Tynne håndklær
