Fennikel og fenegreek er urter som ofte brukes til å smake mat. I større mengder kan de brukes som urtemedisiner. Fennikel kan hjelpe til med å behandle fordøyelsesbesvær og stimulere melkestrømmen hos ammende kvinner, og fenegreek kan hjelpe til med hudforhold og tap av appetitt, ifølge Drugs.com. Når de brukes i mengder som er større enn de som vanligvis finnes i mat, kan disse urter kanskje ikke være trygge for alle. Snakk med legen din før du tar fennikel eller fenugreek kosttilskudd.
Potensielle bivirkninger
Hovedbivirkningen av fenegreek er en ufarlig forandring i urinen, noe som gjør det lukter som lønnesirup. Høye mengder kan også forårsake gass, kvalme og diaré. Fenugreek kan også forårsake allergiske reaksjoner, selv om disse ikke er vanlige, ifølge Drugs.com. Fennikel bivirkninger inkluderer hudreaksjoner og solforgiftning. Noen unge jenter utvikler bryster tidligere enn vanlig på grunn av bruk av fennikel, og fennikelolje kan forårsake anfall eller hallusinasjoner hos noen mennesker.
Medisininteraksjoner
Både fennikel og fenegreek kan forstyrre noen medisiner, så søk legen din godkjenning før du bruker disse kosttilskudd. Fordi fenegreek kan påvirke blodsukkernivået og blodproppene, ikke ta det hvis du har medisiner som tynner blodet ditt eller senker blodsukkeret ditt. det kan øke effekten. Det kan også øke effektene av MAOI og redusere effekten av kortikosteroider og andre hormonelle medisiner. Dens høye fiberinnhold kan redusere absorpsjonen av medisiner, så ikke ta fenegreek med andre medisiner.
Giftighet potensial
Fenugreek anses generelt for å være trygg for friske voksne, men det er bekymringer for fennikelens potensielle toksisitet. En forbindelse som kalles estragole i fennikel essensiell olje kan forårsake svulster i dyr og kan øke risikoen for kreft, ifølge Drugs.com. En artikkel publisert i "Bevisbasert komplementær og alternativ medisin" i 2012 bemerker at estragol er bare en forbindelse i fennikel, og at andre forbindelser i fennikel kan redusere kreftrisiko, potensielt motvirke eventuelle bivirkninger fra estragol. Mer forskning er nødvendig for å avgjøre om fennikel øker kreftrisikoen.
Hvem bør unngå dem
Fordi fennikel kan føre til blødning og potensielt forårsake abort og fenegreek kan føre til sammentrekninger, bør gravide unngå å bruke dem. Barn og de med nyre- eller leversykdom vil kanskje også unngå fenegreek fordi det ikke er godt studert i disse populasjonene.
