Oppkast kan skyldes alvorlig sykdom eller kan oppstå som en bivirkning av en medisinsk behandling eller tilstand. Drikker mye vann, eller noe annet væske, etter oppkast, kan føre til at du oppkastes mer. Mens oppkast ikke er skadelig, kan det føre til dehydrering, noe som er potensielt skadelig, spesielt for barn og eldre voksne.
Slik hydreres etter oppkast
Spis ischips etter oppkast for å sakte erstatte væsker. Ikke drikk væsker i en eller to timer etter oppkast. Hvis munnen din blir tørr eller du har dårlig smak i munnen, kan du suga på ischips eller skyll munnen din ut med vann. En til to timer etter oppkast og etter kvalme har redusert, begynner å rehydrere sakte. Sip klare væsker hvert 15. minutt i tre til fire timer. Hvis du begynner å kaste opp igjen, starter du hydratiseringsprosessen fra begynnelsen.
Akseptable væsker etter oppkast
Unngå melk, koffein, sitrusjuice og alkohol etter oppkast. Etter oppkast, drikke klare væsker som ikke inneholder koffein eller alkohol. Det er greit å drikke vann eller væsker som inneholder sukker. Ginger ale, fruktjuice, sportsdrikker og klar kjøttkraft er akseptable væsker. Ikke drikk fruktjuicer som er sure, for eksempel appelsinjuice eller limonade. Du kan også spise popsicles eller gelatine snacks. Unngå å drikke melk eller fettstoffer. Hvis oppkast er ledsaget av diaré, begrens søtede drikker, noe som kan forverre diaréen. I stedet velger du produkter som er spesielt formulert for å erstatte elektrolytter, som er tilgjengelige i væsker og popsikler.
Når skal du se en lege
Se barn nøye for tegn på dehydrering etter oppkast. I noen tilfeller kan brekninger behandles med selvhjelp, men i andre tilfeller må du kanskje se lege. Dehydrering kan skyldes et tap av væsker under oppkast, en manglende evne til å drikke væsker eller en kombinasjon av begge. Barn og eldre voksne er mest utsatt for dehydrering etter oppkast. Siden barn kanskje ikke kan kommunisere sine symptomer til deg, må du se dem nøye for tegn på dehydrering. Disse inkluderer tørr munn, rask hjerterytme, nedsunket øyne, mangel på tårer, svimmelhet og følelsesløshet. Urinering mindre enn en gang hver åtte timer er også et tegn på dehydrering. Se lege hvis du mistenker dehydrering, eller hvis du opplever at kvalme og oppkast varer mer enn 24 timer. Barn må se lege hvis de har vært oppkastet i mer enn 12 timer. Kontakt lege på en gang for et spedbarn som har en alvorlig brekning; dehydrering kan forekomme veldig raskt med spedbarn.
Andre alvorlige symptomer som garanterer en lege besøk inkluderer brekninger ledsaget av magesmerter og oppkast blod.
Spiser etter oppkast
Vent minst 12 timer etter oppkast for å spise fast mat. Begynn med små mengder kjeks, tørrrøtter, pretzels, bananer, hvit ris, vanlige poteter eller appelsince. Spis bare mat som er tørt, unngår krydret og fettstoffer. Unngå også rå frukt og grønnsaker hvis oppkast ble ledsaget av diaré. Stopp å spise hvis kvalme eller oppkast tilbake.
