Smerte som begynner i ryggen og utstråler benet ditt, skyldes vanligvis komprimering av nervesystemet. Sciatic nerve smerte, eller ischias, er vanligvis et midlertidig problem, men det kan forårsake mye ubehag mens det varer. Mens du venter på at smerten skal gå bort, kan du ta skritt hjemme for å få deg til å føle deg bedre.
symptomer
Det vanligste symptomet på ischias er smerte som begynner i nedre rygg og reiser ned baken og baksiden av beinet ditt, ifølge Mayo Clinic. Noen mennesker kan bare ha mild smerte, men andre kan oppleve skarp, stakkende smerte som forårsaker intens ubehag. Benet eller foten kan også klynke, brenne eller føle seg svak, ifølge det amerikanske ortopediske kirurgerakademiet. Mesteparten av tiden påvirker symptomene bare ett ben.
Årsaken
Isjias er ofte forårsaket av en herniert eller revet plate i nedre rygg som presser på nesen, ifølge Mayo Clinic. Andre problemer, som en ryggvirvel, forringelse av ryggraden eller muskelspasmer, kan forårsake isjias. Ulykker, skader og svulster kan noen ganger skyldes smerter i nervesystemet. Isjias kan også være et resultat av normal slitasje assosiert med aldring, ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons.
Hjemmehjelp
Varme eller kalde kompresser kan bidra til å lette smerten din. Is er mest nyttig i løpet av de første to til tre dagene du opplever symptomer, ifølge National Institutes of Health, og etter det kan varmen være effektiv. Du kan holde deg unna føttene og hvile i noen dager mens betennelsen går ned, ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons, men du bør begynne å forsiktig strekke og trene så snart som mulig. Over-the-counter smertestillende medisiner kan også hjelpe, men snakk med legen din før du bruker dem regelmessig.
Medisinsk behandling
Legen din kan anbefale fysisk terapi som en del av din behandlingsplan. Antiinflammatoriske medisiner, muskelavslappende midler eller smertestillende medisiner kan også bli foreskrevet. Steroid injeksjoner kan hjelpe deg med å få midlertidig lindring av smerten, ifølge Mayo Clinic. Hvis smerten din er forårsaket av en herniert disk og fortsetter etter at andre behandlingsalternativer har blitt oppbrukt, kan legen din anbefale operasjon for å fjerne en del av disken.
Advarsel
Hvis du mister blære eller tarmkontroll, eller utvikler nummenhet og prikking i lysken eller kjønnsområdet, søk øyeblikkelig medisinsk hjelp, advarer American Academy of Orthopedic Surgeons. Se også en lege umiddelbart hvis smerten din kommer plutselig og blir ledsaget av nummenhet og svakhet, eller hvis symptomene dine begynner etter en skade, varsler Mayo Clinic.
