E-vitamin er både et næringsstoff og antioksidant, og oljen i sin reneste form er ekstremt allsidig. Kalt tokoferol, det har en lysebrun / rødaktig nyanse og finnes i mange hudpleieprodukter.
"Vitamin E har blitt brukt i hudpleie så lenge at det noen ganger blir oversett når nyere, mer eksotisk lydende ingredienser blir annonsert i produkter," forteller Tatiana Kononov, Revision Skincare Director of Research & Development. "Men sannheten er at det er en svært gunstig ingrediens for huden, spesielt når den er kombinert med andre antioksidanter." Dette hjelper hudpleieprodukter til å danne det som Kononov refererer til som "første strengsvar" mot frie radikaler og andre miljøskadelige effekter.
Vitamin E kan bli funnet på et hvilket som helst legemiddel eller dagligvarebutikk i enten flytende eller kapselform. Kapsler kan punkteres for å frigjøre oljen for lokal applikasjon. "Forbrukere bør se etter" tokoferol "på etiketten når du kjøper et produkt, og sørg for at det kombineres med andre antioksidanter for maksimale fordeler, sier Kononov. "Det går en lang vei å bruke litt vitamin E på en daglig basis."
Hvorfor vitamin E olje kan være bra for huden din
Som angitt av vitaminklassifisering er vitamin E et næringsstoff til huden. National Institute of Health Office of Dietary Supplements (ODS) forklarer at det er en antioksidant som hjelper til med å nøytralisere frie radikaler, som skader celler og kan bidra til hjerte-og karsykdommer og kreft, reaktive oksygenarter (ROS) dannet i kroppen når det omdanner mat til energi og miljømessige eksponeringer som forurensning og ultrafiolett stråling.
Selv om det ofte diskuteres i velværefellesskapet om vitamin E egentlig er effektiv for huden din, sier ODS at noen av funksjonene kan være gunstige. "Mekanismene som vitamin E kan gi denne beskyttelsen inkluderer sin funksjon som en antioksidant og dens roller i antiinflammatoriske prosesser, inhibering av blodplateaggregering og immunforsterkning."
Kononov anbefaler at når du kjøper et hudpleieprodukt med vitamin E, bør du se etter en som har vitamin E kombinert med andre antioksidanter. Hun anbefaler vitamin C og CoEnzyme Q10, da antioksidanter fungerer best i blandinger.
Slik bruker du E-vitamin
E-vitamin er funnet i mange kremer og lotioner, oftest i solkrem, anti-aging fuktighetskrem og hudglansemidler. Det er forskjellige måter å bruke E-vitamin på, avhengig av hva du håper å behandle:
Rynker: Rynker kommer fra alder, skade på frie radikaler, feil hudpleie og dårlige vaner som røyking og drikking av alkohol i overkant. Ifølge boken Helbredelse med vitaminer: De mest effektive vitamin- og mineralbehandlinger for helseproblemer og alvorlig sykdom, forhindrer vitamin E-olje dannelsen av rynker ved å blokkere skade på frie radikaler. Det behandler rynker ved å øke kollagenproduksjonen, et bindevev som holder huden elastisk. Vitamin E olje behandler også rynker ved å støtte ny hudcellevekst og øke celleregenerasjonen.
Brune flekker: Brune flekker på huden skyldes aldring, skade på frie radikaler og dårlig leverfunksjon. Vitamin E olje forhindrer og reparerer frie radikaler skade. Når den brukes topisk til brune flekker på huden, bidrar det til å lette og glatte den harde huden ved å smøre cellemembraner og oppmuntre til cellegenerering.
Cuticles: Pure vitamin E olje er også en effektiv behandling for tørre, sprukne kutikler. Ved å bruke noen dråper vitamin E-olje til negler og nagler bidrar de til å rehydrere og glatte dem i tillegg til å forhindre fremtidige sprekker.
Grov hud: Vitamin E olje gir huden med nødvendig fuktighet så vel som antioksidanter for intens helbredelse. Imidlertid er ren vitamin E olje ikke ideell som en daglig fuktighetskrem fordi den er så tykk og klebrig. En intens vitamin E-behandling for oljesengetid er ideell for konsentrert hudheling og bevaring. Bland vitamin E-olje med olivenolje for jevn påføring og tilsatt terapi. Olivenolje inneholder oljesyre, noe som gjør huden mer gjennomtrengelig og i stand til å holde i nødvendig fuktighet.
Tørre lepper: På samme måte som vitamin E-oljen kan hjelpe med grov hud, kan det bidra til å myke tørre lepper.
Mulige bivirkninger av vitamin E olje
Mayo Clinic rapporterer at hudreaksjoner, inkludert betennelse eller kløe, har blitt rapportert med vitamin E på huden. I tillegg kan breakouts oppstå på grunn av den ekstra fuktigheten på huden. Kononov bemerker imidlertid at mens noen hudtyper er sensitive for vitamin E, er det en sjelden tilstand.
Du bør kontakte legen din umiddelbart hvis du utvikler hudutslett etter et vitamin E-supplement eller hudallergi som dermatitt. I tillegg kan du se en allergiker eller dermatolog for behandling.
