Et mudbad slapper av kropp og sjel, men en enkelt økt på et luksuriøst spa kan være ganske dyrt. Hvis du hellere vil spare penger, setter du opp ditt eget naturlige leirebad hjemme. Hvis et slambad er for rotete, kan du få de samme fordelene med en slam ansiktsbehandling eller flekkbehandling.
Fordeler og advarsler
Sykehus og spa bruker lammebadekar til å behandle vondt muskler, stive ledd, leddgikt og generell smerte i kroppen. Mud kan bidra til å trekke urenheter fra huden, så det er vant til å bekjempe akne på ansikt, rygg og skuldre. Noen spas kombinerer gjørme behandlinger og massasje for å redusere utseendet av cellulitt. Luxury spas kan parre slambad med svak belysning, duftende stearinlys og stille musikk for å hjelpe kundene til å slappe av. Mudbad er ikke for alle. Ikke prøv et slambad hvis du har åpne kutt, sår, hjertesykdom eller høyt blodtrykk. Hvis du har sensitiv hud, kan leire forårsake irritasjon. Tykt gjørme kan tette opp et hjem badekar drenering. Test eventuell ny hudbehandling på en liten flekk på huden før du bruker den.
Typer av ler og leire
Myrslam er en av de mest brukte slametykkene i spa-bad. Denne terapeutiske leire er hentet fra moorlandene i Ungarn, Østerrike og Tsjekkia. Ifølge "The Telegraph" brukte de gamle kelterne og romerne myreslam i sine bad for mer enn 2000 år siden. Slammet inneholder en rekke vitaminer og mineraler, samt dekomponert gress, blomster og urter. Dead Sea-gjørme, som også brukes i spabehandlinger, har en høy konsentrasjon av mineraler. Fuller jord og bentonitt, et vulkansk askesediment, brukes til å behandle fet og akne-utsatt hud. Andre muligheter inkluderer grønn leire, kaolin og Rhassoul, eller marokkansk leire.
At-Home Mud Bath
For å lage ditt eget leirebad hjemme må du fylle et badekar med varmt vann. Hvis ønskelig, legg til flere dråper organiske essensielle oljer eller badesalt til vannet for duft. Når karet er fylt med vann, legg til 2 kopper myreslam eller et annet gjørme av ditt valg. Bryt slamklumpene opp med hendene og sveip det rundt. Som gjørmen løses, får du en kopp lunkent vann og legg det ved siden av karet. Sakte komme inn i karet. Dyp hele kroppen din, unntatt for hodet ditt, i det gjørmete vannet. Soak i ikke mer enn 20 minutter, og deretter tømme karet. Skyll deg av med en varm dusj. Etter å ha tørket av, legg deg ned på et komfortabelt sted i minst 30 minutter.
Mud Spot Treatment
Du trenger ikke å suge i et bad for å få fordeler fra gjørme - det er også en flekkbehandling. Bland 1 kopp gjørme med nok varmt vann eller grønn te for å lage en tykk pasta. Om ønskelig, rør i en dråpe eller to av essensiell olje for å maskere den stikkende lukten av gjørmen. Glatt leire over huden din, og dekk deretter området med et varmt, vått håndkle. La leireet suge i 20 minutter, og skyll deretter med varmt vann. Hvis du bruker slam til ansiktsbehandling, vær forsiktig så du ikke får det i øynene eller nesen, eller på håret ditt.
