Trampolining er en fantastisk sport hvor idrettsutøvere utfører en rekke vridende summer og akrobatiske ferdigheter i god høyde. I tillegg til å være en populær olympisk sport i seg selv, er trampolining et verktøy som regelmessig brukes av gymnaster, dykkere og skiløpere for å forbedre antenneteknikker.
Det siste tiåret har det også blitt en av de mest populære bakgårdsaktivitetene og er en morsom måte å nyte fordelene av en aktiv livsstil. Så hvis du er nysgjerrig på denne sporten, er det en liten bakgrunn og noen få morsomme fakta.
Trampoliningens historie
Trampolinen er ment å ha navnet sitt fra en sirkusakrobat, du Trampolin, som innså at trapesens sikkerhetsnett kunne brukes uavhengig av gjenoppretting i stunts på 1800-tallet. Men andre hevder at det får navnet sitt fra det spanske ordet for dykkerkort: el trampolin.
I midten av 1930-tallet produserte George Nissen, en amerikansk gymnast og oppfinner, og hans trener Larry Griswold en trampolin som ligner den som fremdeles brukes i dag. Etter andre verdenskrig ble trampolining i løpet av 1940-tallet en konkurransedyktig sport i Amerika, som senere spredte seg til Europa. Første verdensmesterskap ble avholdt i London i 1964, og trampolining ble først anerkjent som en olympisk sport på Sydney Games i 2000.
Nødvendig utstyr
Trampoliner kan variere i struktur fra rekreasjons bakgårdstrampoline til olympisk standard konkurransedyktig apparat. Fritidsstrampoliner som brukes hjemme er generelt sirkulære og mindre robuste enn konkurrerende apparater. Matten er laget av vanntett, vevd polypropylen for å tåle å bli holdt utendørs.
Konkurransedyktige trampoliner er laget av en metallramme som støtter en fjærseng, som er laget av vevd nylon og bare er 1/4-tommers tykk. Den støttes av 118 til 126 stålfjærer og måler 16 fot, 6 tommer, med 9 fot, 6 tommer.
Trampolining-konkurranser
Siden OL i Sydney i 2000 har trampolining vært en olympisk sport. På OL, konkurrerer trampolinister i den enkelte hendelse. Ved andre konkurranser kan idrettsutøvere også konkurrere som par i den synkroniserte hendelsen.
I OL, utfører menn og kvinner en obligatorisk rutine bestående av 10 påfølgende ferdigheter, hvorav 8 er dømt, og en valgfri sekvens med 10 forskjellige ferdigheter, som alle bedømmes. Begge rutinene bedømmes og resultatene legges sammen for å gi en samlet poengsum.
Helsefordeler ved trampolining
I tillegg til å være morsomt, har hoppende på en trampolin mange helse- og velværefordeler. Regelmessig studs på en trampolin kan øke kroppens evne til å forbrenne kalorier og øke stoffskiftet.
En undersøkelse fra NASA fant at 10 minutters trampolinøvelse er en bedre kardiovaskulær trening enn 33 minutters kjøring. De økte endorfinene som produseres mens studsen også bidrar til å bekjempe depresjon, angst og stress.
Trampolining Sikkerhet
I de senere årene har det blitt undersøkt om sikkerheten ved bruk av trampoliner hjemme. Ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons, er det nesten 300.000 trampolinrelaterte skader hvert år i USA, inkludert mer enn 100.000 beredskapsbesøk, som følge av rekreasjonsstramming.
Det anbefales at du kun deltar i trampolining under kvalifisert tilsyn og ikke forsøker å delta i soloppgang eller andre antennevner uten veiledning fra en kvalifisert coach.
I organisert konkurranse er det strenge retningslinjer for sikkerheten til trampolining. Store matter, referert til som "sikkerhetsplattformen", må plasseres på begge sider av trampoline og på gulvet, 6 fot, 6 tommer, fra trampolinen.
