Østrogen er det kvinnelige hormonet som spiller en rolle i ulike funksjoner i hele kroppen. For kvinner bidrar østrogen til å opprettholde kvinnelige egenskaper og er avgjørende for kroppens fruktbarhet. Østrogen påvirker også humøret ditt og hjelper med å opprettholde dine seksuelle organer. Overgangsalder og alder kan både konspirere for å senke kroppens østrogennivå, men det er flere ting du kan gjøre for å øke østrogen naturlig.
Slutt å røyke
Den enkleste måten å øke østrogenivået i kroppen din er den enkleste, hvis du er en røyker, slutte å røyke. Røyking senker kroppens østrogennivå. Faktisk kan reproduktive systemer av både menn og kvinner påvirkes av røyking, selv om østrogen bare er relevant for kvinners fruktbarhet. Det er viktig å huske på at selv brukte røyk kan forårsake senket forekomst av østrogen i kroppen din.
chasteberry
Chasteberry er en urt tatt fra chasteberry treet. Det er noen bevis på at det forbedrer kroppens fruktbarhet ved å stimulere hypofysen til å produsere kjønnshormoner-østrogen som en av dem. Chasteberry har blitt brukt i tusenvis av år, hovedsakelig av kvinner for å lette menstruasjonsproblemer og for å stimulere produksjon av brystmelk. Rådfør deg alltid med lege før du bruker kosttilskudd, spesielt hvis du tror du er gravid.
Dong Quai
Dong quai er en urt som har vært brukt i tradisjonelle kinesiske medisiner i århundrer. Dens primære bruk er som behandling for menstruasjonsproblemer, men noen tror det bidrar også til å regulere og balansere østrogen i kroppen. Dong Quai er kjent for å samhandle med blodfortynnende medisiner, for eksempel wafarin. Kontakt lege før du bruker urte kosttilskudd hvis du tar reseptbelagte medisiner.
Rødkløver
Den røde kløver urt er en prairie urt innfødt til Europa. Det brukes til å regulere menstruelle problemer og hormonelle ubalanser. Rødkløver inneholder fytoøstrogen-isoflavoner-østrogenlignende forbindelser som finnes i planter som bidrar til å stimulere østrogenproduksjonen i kroppen. Av denne grunn bør enhver kvinne på østrogenforsterkende medisiner ikke bruke dette tilskudd.
