Fysisk aktivitet er viktig for din generelle helse og alle friske voksne bør unngå inaktivitet. Men noen ganger må du kanskje ta en pause fra vanlig trening. Helseforhold, sykdommer, operasjoner og postpartum er eksempler på ganger du trenger for å unngå moderat til kraftig fysisk aktivitet. Myomektomi er en kirurgisk prosedyre som krever en viss utvinningstid. Snakk med legen din om treningsretningslinjer etter denne prosedyren.
myomectomy
Myomektomi er en kirurgi som involverer fjerning av ikke-cancerøse svulster, også kalt som fibroids, fra livmoren. Fibroids kan forårsake flere symptomer inkludert bekkenpine, ryggsmerter, blære trykk, blødning og ubehag. Denne prosedyren foregår under generell anestesi og det innebærer et snitt i underlivet. Kirurgen vil kutte og skille og kutte noe vev for å få tilgang til fibrene. En myomektomi er en stor abdominal kirurgi, og det vil ta noen uker til måneder for at kroppen din skal komme seg.
Etter myomektomi
Du vil vanligvis tilbringe to til tre dager på sykehuset etter operasjonen. Magesmerter og ubehag er vanligvis tilstede sju til ti dager etter en myomektomi og typisk gjenopprettingstid er fire til seks uker. Imidlertid er dette forskjellig mellom individer som noen kan komme seg på noen få uker, mens andre kanskje trenger et par måneder for en fullstendig gjenoppretting.
Første øvelser
Selv om du trenger å unngå kraftig trening umiddelbart etter operasjonen, anbefaler New York University Medical Center at du går ut av sengen og går så ofte som mulig. Walking vil forbedre blodstrømmen i beina og hjelper til med å forhindre blodpropper. Start sakte og gå så ofte du kan rundt sykehusgangene og senere i huset ditt, og når du føler deg sterkere, ute. Leg-øvelser, selv på sykehuset, er også ideelle.
Tren etter en myomektomi
Du må ofte vente to til seks uker før du fortsetter kraftig fysisk aktivitet etter en myomektomi, ifølge New York University Langone Medical Center. Start sakte med lav-effekt øvelser som fotturer, sykling og fotturer. Øk gradvis økt treningstid og intensitet. Fortsett å trene som du gjorde før myomektomi og ikke begynne en ny anstrengende aktivitet før du er helt gjenopprettet. Hvis du ikke var aktiv før operasjonen, må du ikke starte en kraftig treningsaktivitet i løpet av gjenopprettingsperioden. Følg alltid legen din trening instruksjoner.
