Fedme er definert som å ha for mye kroppsfett. Mayo Clinic sier fedme øker risikoen for helsemessige forhold som høyt blodtrykk og diabetes.
Fedme kan forårsake fotproblemer eller gjøre eksisterende fotproblemer verre. Ifølge American College of Foot and Ankle Surgeons (ACFAS), legger ekstra pounds ekstra stress på plantar fasciaen - båndet av vev som strekker seg fra foten til foten til tærne. Plantar fasciitt er en betennelse og irritasjon av denne strekningen av vev som forårsaker heal smerte.
Bruken av skikkelig sko og / eller visse skoendringer kan bidra til å avlaste stresset som er plassert på føttene når du bærer overvekt.
Sko kvalitet
Når du handler etter sko, se etter materiale som er sterkt, men ikke restriktivt. Velg også fottøy som har en tykk såle. Se etter sko med god pute og fleksibilitet foran skoen som gjør at tærne kan bøyes tilbake lett. Det er fordelaktig å få føttene profesjonelt målt for å sikre en riktig passform.
Arch Support
ACFAS sier iført støttende sko med en god bue støtte og en litt hevet hæl reduserer stress på plantar fascia. Dette kan avlaste noe stress på ligamentet. Billige bue støtteinnlegg som er tilgjengelige over-the-counter løfter spenningen av fotvevet og fungerer som støtdempere.
Padding og Strapping
Plasser pads i skoene dine bløter effekten som oppstår mens du går. ACFAS sier også at strapping-enheter bidrar til å redusere belastningen på fasciaen. Strapping hjelper støtter foten og reduserer belastningen på fascia.
Egendefinerte ortotiske enheter
Ifølge ACFAS er egendefinerte ortotiske enheter laget av visninger eller bilder av pasientens fot av en fot- og ankelkirurg. De er satt inn i støttende sko for å opprettholde riktig og justert posisjon på foten. Tilpassede enheter kan kreve justering etter en innbruddstid.
