Slim er et glatt stoff utskilt av - og dekker - slimhinnene som strekker luftveiene. Kjertler i nesen, bihulene og halsen genererer slim, noe som er nyttig i rensing og fuktighet i nesegangene. Ifølge MayoClinic.com er overskytende slim også kalt postnasal drypp, noe som kan forårsake irritasjon, betennelse og hoste. Ernæringsmessige behandlinger kan bidra til å redusere overflødig slim, men du bør alltid være fornuftig når du bruker noen naturlige legemidler.
Kostholdsoverveielser
Det er flere viktige diettoverveier når det gjelder overdreven slim eller slem. Ifølge sertifisert næringsrådgiver Phyllis A. Balch, forfatter av "Prescription for Nutritional Healing", bør du unngå visse matvarer som melkeprodukter, bearbeidede matvarer, sukker og hvete eller hvite melprodukter. Dette kan forårsake overskytende slimproduksjon. Matvarer som inneholder visse tilsetningsstoffer kan også forårsake betydelig slimproduksjon og bør unngås. Eksempler på disse tilsetningsstoffene, notater Balch, inkluderer FD & C Yellow No. 5-fargestoff, vanillin, mononatriumglutamat eller MSG og benzaldehyd. Andre matvarer som du kanskje bør unngå, inkluderer bananer, mais, egg og østers.
Ernæringsmessige behandlinger
Ernæringsmessige kosttilskudd som har evnen til å fjerne slim fra luftveiene - kjent som slimhinner - kan være spesielt nyttige når det gjelder behandling av overflødig slim. Noen av de mest brukte kosttilskuddene er lungwort, ipecac, elecampane, bloodroot, propolis, horehound og gumweed, forteller naturopatisk lege Sharol Tilgner, forfatter av "Herbal Medicine From the Heart of the Earth." Andre gunstige kosttilskudd som kan hjelpe til med å utvise overdreven slim eller behandle den underliggende årsaken, kan inkludere gullenseal, vitamin A og E, bioflavonoider og sink. Ikke alle kosttilskudd som brukes til dette helsemålet, har blitt utsatt for omfattende vitenskapelig kontroll.
Et effektivt kosttilskudd
Elecampane kan være et av de mest effektive kosttilskuddene i behandling av overflødig slim. Tilgner rapporterer at elekampan har antiseptisk og ekspektorativ virkning, og at dette næringstilskuddet tradisjonelt har blitt brukt til å rense overflødig slim fra luftveiene. Ekspert herbalist Ed Smith, forfatter av "Therapeutic Herb Manual", sier at roten til elekananplanten inneholder mange medisinske ingredienser som er innarbeidet i kosttilskudd. Smith anbefaler at man tar 30 til 40 dråper av tinkturen, to til fem ganger per dag, for optimale helsemessige resultater. Alltid diskutere riktig dosering med legen din før du bruker kosttilskudd.
Et spesielt tilfelle
Cystisk fibrose er en sjelden, arvelig sykdom som forårsaker overdreven slimakkumulering i lungene og fordøyelseskanalen. Ifølge Nasjonalt senter for bioteknologisk informasjon, forårsaker cystisk fibrose ofte slem-produserende hoste og tilbakefallende lungebetennelse. Hvis du lider av cystisk fibrose-relatert slimproblemer, anbefaler Balch å forbruke en diett på 75 prosent rå frukt, grønnsaker, nøtter og frø. Matvarer som er høye i germanium - inkludert hvitløk, løk og shiitake sopp - kan være spesielt nyttige når det gjelder behandling av symptomer på cystisk fibrose, notater Balch.
