Kanskje det viktigste å huske på i kampen mot tiden er at alderen virkelig er bare et tall. Femti er knapt alderdom, og hvis å nå denne milepælen ikke plager deg, er sjansen for at andre ikke vil bli plaget av det heller. La, ha det gøy, delta i aktiviteter du liker og ikke la noen meningsløse svinger av kalenderen røve deg av vitalitet og ånd. Og mens du gjør alt det, arm deg med noen få nye tips og triks for å holde deg så ungdommelig som du føler, så ingenting avslører din sanne alder, men deg - og bare hvis du vil.
Trinn 1
Besøk stylisten din. Hvis du legger til lag i håret ditt, legger du til hopp og volum, og en god farger kan legge til høydepunkter som motvirker eventuelle mørke flekker, rosacea eller generell hudmykning som noen ganger følger med aldring. Bangs er også et flott våpen i antiaging arsenalen, spesielt når de blir siden feid, siden de dekker panne rynker mens du trekker oppmerksomhet opp og vekk fra sagkjeftlinjer og løs halshud. De maskerer også tynnhår. Pass på at du unngår en senterdel, som ser alvorlig ut og legger til år heller enn å ta dem av.
Steg 2
Få målt for en bh. De fleste kvinner har feil bh størrelse, og når du blir eldre, forlater feil passform deg i front og bukker seg i ryggen hvis båndet er for stramt. Å bære en god bh i riktig størrelse gir deg en heis, både bokstavelig og figurativt, og gjør deg og jentene ser yngre ut.
Trinn 3
Tour skapet ditt og doner dowdy stykker. Med unntak av forretningsklær som du kanskje trenger, bryter du opp matchede sett og bruker dem som skiller. Par svart med marineblå eller brun, grøft nyloner og strømpebukser til fordel for nakne ben og ikke vær redd for å parke jeans med hæler og en fancy topp. Fortsett og bruk hvitt om vinteren, svart om sommeren og flere utskrifter sammen, så lenge de passer i tone. Bare husk å prøve på klær og objektivt sørge for at de er godt skreddersydd for å smilere din nåværende form og kle deg riktig. Mini-skjørt og blanke midriffs gjør at du ser eldre ut og som om du prøver for hardt, selv om bein og mage fortsatt ser like fantastisk ut som de gjorde da du var 25 år.
Trinn 4
Start en ny hudpleie rutine. Vask ansiktet, haken og halsen med en nonfoaming rengjøringsmiddel daglig og exfoliere med en alfahydroksysyre. Fuktighet daglig med en fuktighetskrem rik på antioksidanter som koenzym Q10, vitamin C og alfa liposyre. Din fuktighetskrem bør også inkludere sheasmør eller en annen kraftig hydrator så vel som solkrem. Hvis du røyker, avslutter du. Sigarettrøyk smaler hudens blodårer og ødelegger kollagenet ditt. Huden din behøver å beholde sin elastisitet og glød. Hvis du legger merke til skinnende hud, må du legge til et peptid og retinolholdig, stramende serum i rutinen din også.
Trinn 5
Spis et sunt kosthold. Pile tallerkenen din full av mørke, grønne grønnsaker, samt valnøtter, blåbær og jordbær. Opp inntaket av matvarer som er rik på kalsium og vitamin D også. Et middelhavsdiett full av frukt, grønnsaker, fullkorn, olivenolje og - kanskje best av alt - vin, vil hjelpe deg til å leve lenger, føle deg bedre og se sunnere ut. Ta vitamin B12 kosttilskudd, eller øk inntaket av vitaminet naturlig med fisk og kjøtt.
Ting du trenger
- Ny bh
- Nonfoaming ansiktsrenser
- exfoliant
- Fuktighetskrem med solkrem
