Acne breakouts sør for grensen er et vanlig problem, og kan bli forverret av trening. Stikkpletter er ikke et godt syn, men det er nok du kan gjøre for å forhindre og behandle dem. Hvis akne ikke går bort eller er spesielt smertefull eller alvorlig, kan du trenge hjelp av en hudlege som kan foreskrive en effektiv medisinering.
Bum Breakouts
Huden på baksiden din har store porer, noe som gjør den utsatt for kviser. Hvis du opplever akne i ansiktet eller på ryggen, er det også vanlig at det forekommer på bommen din. For noen kan trening forverre problemet, som svette blander med bakterier, olje og døde hudceller for å øke muligheten for tilstoppede porer, ifølge "Daily Makeover." Det er heller ikke mulig å svette unna akne i en badstue eller gjennom trening, og noen studier indikerer at fuktighet og varme forverrer breakouts.
Treningsutstyr
Tettsittende trenings klær laget av kunstige stoffer holder svette, bakterier og olje mot huden din, noe som kan forårsake breakouts. Forhindre kviser på strupen din ved å bruke klær laget av naturlige fibre som bomull, eller fra fuktighetsgivende materialer. Noen høyteknologiske stoffer har antibakterielle egenskaper som også kan hjelpe. Etter at du er ferdig med å trene, bytt ut treningsklær raskt for å holde svette og andre aknefremkallende stoffer mot hvile mot baksiden din. Ikke glem å vaske trenings klær før du bruker dem igjen, heller ikke.
Holde rent
Før du trener, dusj for å fjerne eventuelle produkter du har brukt på bunnen, for eksempel krem eller solkrem, som kan blandes med svette og tette porene, forårsaker kviser. Etter å ha trent, dusj igjen og bruk et rengjøringsmiddel som inneholder salicylsyre eller benzoylperoksid for å ødelegge bakterier og nedbrytning av poreoppbygging. Exfoliating regelmessig er også nyttig, men ikke skrubbe for grovt eller exfoliate hver gang du bader, forklarer "I dag", eller du vil bare irritere huden din og tilskynde eksisterende zits.
Unngå akne
På samme måte som trenings klær laget av kunstige materialer kan forårsake rumpestopp, kan undertøy laget av lignende stoffer, som nylon eller polyester, ha samme effekt. "Glamour" sier friksjonen som er forårsaket av å bruke treningsutstyr som kommer i kontakt med din bakside, som for eksempel en motorsykkel eller en robåne - kan også forårsake kviser. Hvis du bruker noen produkter på bunnen, må du sørge for at de er nonacnegenic eller noncomedogenic, noe som betyr at de ikke vil blokkere porene dine.
