Mens svette under trening eller varmt vær er normalt, opplever noen mennesker intens svette av andre grunner, inkludert skygge eller vaner som å spise varm mat. Overdreven svette kan være pinlig og føre til problemer med selvtillit. For kvinner som bruker sminke regelmessig, kan ansiktssvette være en irritasjon.
Trinn 1
Identifiser ting som gjør at du svetter og prøver å unngå dem. Ifølge Mother Nature, koffein, krydret mat og alkohol kan alle øke produksjonen av svette. Varm drikke vil også føre til at du svetter, spesielt i varme klima. Du kan også svette når du er under stress eller føler deg flau. Forvent disse situasjonene slik at du kan håndtere dem. For eksempel, ta noen minutter for åndedrettsøvelser eller gå bort fra situasjonen slik at du kan roe ned.
Steg 2
Vask ansiktet med kaldt vann fra springen eller fyll en bolle med vann og noen isbiter. Splash ansiktet gjentatte ganger og la det lufttørke eller klapp forsiktig med et håndkle. Eller ta en kald dusj, da dette vil avkjøle hele kroppen din og også redusere svette. Ifølge Ayushveda lukker kaldt vann porene, reduserer svette.
Trinn 3
Drikk kaldt vann, kle deg i løst passende bomullsklær og unngår solen så mye som mulig. Når innendørs, hold rommet kaldt og godt ventilert. Hvis du føler kroppens temperaturstigning, vask ansiktet og nakken med kaldt vann for å kjøle seg ned.
Trinn 4
Be en hudlege å foreskrive en krem som inneholder glykopyrrolat, en ingrediens som kan redusere svette. Disse kremer er ekvivalente med reseptbelagte antiperspiranter, men de er laget for bruk på ansiktet. Ifølge nettstedet Hyperhidrosis Center kan krem bidra til å redusere mengden av svette som produseres, samt antall episoder med intens svette.
Trinn 5
Snakk med legen din om Botox. Fordi botulinumtoksinen brukes til å slappe av muskler, kan det redusere svette. Injeksjonene er mest brukt til å behandle underarm svette, men kan også brukes til å behandle ansiktssvette. Regelmessige behandlinger hvert par måneder er nødvendig for å opprettholde effekten.
