Gymnastikk tilbyr betydelige helsemessige fordeler, til og med bedre problemløsende ferdigheter. Det forbedrer bein tetthet, fleksibilitet, styrke og koordinering. I tillegg kan det redusere stress. Men gymnastikk utgjør også risikoen for økt skade og legger til at trykket forblir tynt. Før du starter gymnastikk, eller registrerer barnet ditt i sporten, veier du fordeler og ulemper ved gymnastikk. Hvis du velger å øve på gymnastikk, må du kontrollere utstyret og mattene før du starter aktiviteter, og dermed redusere risikoen for skade.
Samlede fordeler
Gymnastikk tilbyr en rekke fordeler for kroppen og sinnet. Ifølge US Gymnastics nasjonale sikkerhetsinstruktør Michael A. Taylor og University of Florida, har barn som deltar i organiserte gymnastikkklasser bedre problemløsende ferdigheter og lengre oppmerksomhetsspenner enn de som ikke gjør det. For voksne og tenåringer øker gymnastikken koordinering, fleksibilitet og styrke, samt reduserer stress.
Skjelettfordeler
Elite kvinnelige gymnaster som har vært pensjonert i seks år eller mindre og fortsetter å trene for to timer i uka, opplever skeletfordeler sammenlignet med kvinner i befolkningen, ifølge en studie fra Deakin University i Australia og publisert i desember 2009-utgaven av "Journal of Bone and Mineral Research." Gymnasts hadde betydelig større bein tetthet av radius, humerus, lårben og tibia enn nongymnaster. De hadde også større underarm og overarm muskler.
Skadesrisiko
Å opprettholde en skade er en av fordelene ved å delta i akrobatisk gymnastikk, og deltakere mellom 11 og 15 år er de mest utsatte, ifølge en studie fra University of Sydney og publisert i mai 2010 utgaven av tidsskriftet "Fysioterapi i sport. "I akrobatisk gymnastikk utfører deltakerne parvis. Data fra 73 undersøkelser av akrobatiske gymnaster fant 50,7 prosent opplevd en gymnastikkrelatert skade i det siste året og 28,8 var rammet av kronisk skade på studietidspunktet. Overordnede skadeområder var kneet, ankelen og håndleddet. Risikofaktorer økte dersom gymnaster var 13 år eller eldre, og hvis gymnaster trente åtte eller flere timer i uka i alderen 11. Gymnastikk er en av sportene med høyest skadefrekvens for jenter, ifølge en studie fra Ohio State University og publisert i april 2008 utgaven av "Pediatrics." Mellom 1990 og 2005 ble rundt 425 900 gutter og jenter mellom 6 og 17 år behandlet i beredskapsrom for gymnastikkrelaterte skader i USA. Sannsynligheten for å bli skadet mens du gjør gymnastikk er 4,8 prosent per tusen gymnaster, og de mellom 12 og 17 år hadde den høyeste skadegraden på 7,4 prosent per 1000 gymnaster.
Press på kosthold og spiseforstyrrelser
Ekstrem slanking kan være en alvorlig fare for unge jenter og trykket for å holde seg liten i gymnastikk kan føre til spiseforstyrrelser og forstyrret vekst. Det kan også ha varige, psykologiske effekter på preteen og tenåringsjenter. I en NCAA-studie som ble utført blant gymnastikkprogrammer, rapporterte 51% lagmedlemmer med spiseforstyrrelser.
