Folk som føler at en tett, tettsittende sko er en god sko, må kanskje vurdere konsekvensene av denne oppfatningen. Mange mennesker, spesielt de som spilte sport på skolen, har klær eller pigger, oversetter tettsittingen til sportskoen til hverdagssko, for resten av livet. Med alle de stående, gangene, løpene og støtene føttene mottar på daglig basis, er det ikke rart at dine store tær er hovne og vondt.
Sko til fottype
Å finne en idretts- eller arbeidssko for foten din er et bra sted å begynne å holde storåen frisk. Stor tå smerte og hevelse kan skyldes å ha på seg en sko som er feil for foten din. Finn ut om du trenger en nøytral, stabilitets- eller bevegelseskontrollsko, og velg den som er designet for foten din. Den riktige funksjonsskoen kan avlaste eventuell overflødig press eller påvirkning på storetåen. Spør din lokale skotøyekspert for å vurdere fottypen din, eller ta den våte testen. Våt bunnen av foten, stå på en brun papirpose eller mørk overflate, og merk om du har en høybue eller en nøytral, lav buke, eller hvis du har en moderat overpronering eller en flat, alvorlig overpronerende fot.
dimensjonering
Å bruke en sko for liten og ikke bred nok, er en stor faktor i å bidra til økt ømhet og hevelse. University of Iowa Hospitals & Clinics anbefaler at du kjøper en sko som har en halv tommers plass foran din tåre for å redusere muligheten for unødvendig påvirkning. Organisasjonen foreslår også at du passer på skoen til din største fot for å redusere sannsynligheten for storåskade. En sko skal føles komfortabel fra farten, og bør aldri brytes inn. Selv om det kan anbefales å få føttene målt, er det bedre å bare prøve på sko og passe til fotstørrelsen, ettersom skostørrelser kan varierer sterkt fra modell til modell, og merkevare til merkevare.
Medisinske problemer
Din skostørrelse kan ikke være det eneste problemet som kan bidra til stor tå hevelse og smerte. Mayo Clinic bemerker at gikt er en komplisert form for leddgikt som hovedsakelig får stor tå til å hovne og bli rød. Gikt er forårsaket av en konsentrasjon av urinsyre, noe som skaper krystaller i tårefugen, og er mer sannsynlig å påvirke menn og eldre mennesker. En hovent tå på grunn av gikt er en grunn til å kjøpe en sko med en romslig tåboks for å redusere påvirkning og trykk. Også, anti-inflammatorisk eller steroid medisiner kan brukes til å redusere og behandle gikt symptomer.
Andre faktorer
Når du prøver på sko, gjør det senere på dagen for å regne med normal svelling av foten på grunn av tyngdekraft og påvirkning. Dette vil tillate deg å velge en større skostørrelse for å gi de store tærne mer plass. Kvinner må være forsiktige med å ha høye hæler for mye, da kompresjonen av spissetåen og trykket på tærne, spesielt din storåre, kan øke sannsynligheten for tåreproblemer.
