Sunn øyne blir hele tiden dekket av et lag av væske kjent som en tårefilm. Tørre øyne oppstår når væskeproduksjonen fra tårkirtlene reduseres, noe som får tearfilmen til å bryte ned raskt. Å unngå luftblåsing i øynene, å gni øynene og røykefylte rom kan forhindre at øynene tørker ut. Hvis du finner at øynene dine har blitt slitne eller tørre til tross for innsatsen, kan flere urter bidra til å gjenopprette sin naturlige fuktighet.
øyentrøst
Eyebright, et medisinsk urt, også kjent som Euphrasia, kommer fra sitt rapporterte evne til å lyse og helbrede øynene. Herbalists har brukt eyebright for å behandle en rekke øye-relaterte plager, inkludert øyestamme, blodpropp øyne, konjunktivitt og irritasjon. Urten har astringente egenskaper som krymper vev og blodårer, noe som kan utgjøre noen fordeler. I sin bok "Doctor's Guide to Natural Medicine" forklarer Paul Barney at eyebright med hell kan behandle tørre øyne ved å gjenopprette sin naturlige fuktighet. Lag en komprimering ved å steppe 1 ts. tørket eyebright i 1 kopp kokende vann i 10 minutter, straining og soaking en ren bomull klut i te. Vri ut overflødig fuktighet og legg kompressen til lukkede øyne i 10 til 15 minutter om gangen.
kamille
Kamille, en kjøling og anti-inflammatorisk urt, lindrer trette øyne og hjelper til med å gjenopprette fuktighet for å tørke øyne, ifølge Susan Berg i sin bok "Naturlig resept for kvinner." Lag kamille te ved å steppe 1 ts. av tørket urt eller en kamille tepose i 1 kopp ferskt kokt vann i ca. 10 minutter. Stam og kyll teen i kjøleskapet eller fryseren til det er kaldt. Soak bomullsputer i kjøltete og sett på lukkede øyne i minst 15 minutter om gangen. Gjenta når padsene blir varme, til øynene gjenvinner sin naturlige fuktighet.
fenikkel
En vanlig kulinarisk urt, fennikel kan også bidra til å få fuktighet til å tørke øynene. Lisa M. Chavis, forfatter av "Ask Your Pharmacist," anbefaler å bruke en fennikelkompress for å kjøle, oppdatere og gjenopprette fuktighet for å tørke, trette øyne. Hell 1 kopp kokende vann over 1 ts. av tørket fennikel, la blandingen bratte i minst 15 minutter, og deretter stiv urter fra væsken. Lag en komprimering ved å suge en ren bomullsklut eller bomullsputer i den varme teen. Påfør i lukkede øyne og la på i minst 10 minutter, eller til øynene dine ikke lenger er tørre.
blåbær
Blåbær, en busk nært knyttet til den amerikanske blåbæren, gir næringsstoffer som nærer øynene, forbedrer visjonen og forhindrer skade på strukturen i øyet. Janet Zand anbefaler i sin bok "Smart Medicine for Healthier Living" å ta 40mg til 60mg daglig av blåbær ekstrakt som er standardisert for å inneholde 25 prosent anthocyanidiner, eller de fytokjemikalier som drar nytte av øyehelsen. Dette kan forhindre at øynene blir tørre i utgangspunktet. For raskere lettelse, lage en te med 1 ts. Tørket blåbærblader forlater 1 kopp kokende vann i 10 minutter. Soak en bomullsklut i blandingen, vri ut og legg kompressen direkte til dine tørre øyne til symptomene avtar.
