Å gjøre endringer i dine vaner å gå ned i vekt kan være vanskelig hvis du ikke vet hvor du skal begynne. Kostholdsprogrammer som Metabolic Research Center bidrar til å gjøre det enkelt ved å gi deg planer som staver ut akkurat hva du trenger å spise for å gå ned i vekt. Det er alltid bedre å gå inn i å vite hva som er på menyen før du registrerer deg i programmet. Pass på å snakke med legen din hvis du vurderer et vekttapsprogram som det som tilbys av Metabolic Research Center for å sikre at det passer godt for deg.
Om Metabolisk Research Center
Det Metabolske Forskningsenteret tilbyr ekte mat på kostholdsplanen, en-mot-en-coaching, hormon testing og metabolisme-økende kosttilskudd for å hjelpe deg på vekttapet. I tillegg til den virkelige maten utgjør protein shakes også en del av diettplanen. Mens trening ikke er nødvendig på vekttapsprogrammet, oppfordres det, ifølge nettsiden. Hvis du trener, hevder senteret at du kan miste 2 til 5 pund i uken etter kostholdsplanen.
For å avgjøre om hormoner er årsaken til vektproblemet, tilbyr Metabolic Research Center hormon testing og en rekke kosttilskudd for å forbedre balansen, som deres 7-Keto DHEA og Super Iodine Plus.
Metabolismen-boosting kosttilskudd inkluderer MRC-6, som inneholder vitamin B-6 sammen med kelp, lecithin, eple cider eddik og blå grønne alger. Phentratrim, som inneholder krompikolinat og vanadium, samt urter som grønn te og en type kaktus kalt hoodia gordonii, er også et av senterets vekttaptilskudd.
Selv om selskapet har frittstående butikker, tilbyr Metabolic Research Center også sitt program online.
Dietten
På Metabolisk Research Center diett, spiser du hele matvarer som du kjøper fra din egen matbutikk, ikke boksede måltider. Matvarer inkluderer mager proteiner, som bøffel, kylling og laks, en rekke grønnsaker og frukt, stivelser som mais tortillas og poteter, fettfattige og fettfrie meieriprodukter som gresk yoghurt og cottage cheese og sunne fett inkludert olivenolje og avokadoer. Senteret gir deg en bestemt meny med hva du skal spise, så det er ikke behov for gjetning.
Nettstedet tilbyr en rekke oppskrifter for å hjelpe deg med å planlegge menyer. De inkluderer oatmeal frokostkaker, brokkoli og ost quiche muffins, fylte paprika, honning-sennep-crusted kylling og bakt laks med stekte veggies. De med en søt tann kan få desserter på planen, inkludert bakt epler og sjokolade jordbærmousse.
Protein Shakes
To forskjellige protein shakes, inkludert High Nutrient Supplement og Metashake, runde ut Metabolic Research Center diett plan. Disse ristene er imidlertid ikke for å erstatte måltider, men å drikke sammen med måltider eller som en rask matbit. Ifølge nettsiden skjærer shakes cravings og kontrollerer sult. High Nutrient Supplement rister, som kommer i smaker fra cappuccino til grapefrukt, har 90 kalorier og 15 gram protein. Metashake er høyere i kalorier og protein, med 180 kalorier og 17 gram protein per porsjon. Den inneholder også de fleste av de essensielle vitaminer og mineraler, noe som gjør det til et mer komplett supplement.
betraktninger
The Medical Research Center diett tilbyr mange ting du bør se etter i et godt vekttapsprogram, inkludert støtte, oppmuntring til å spise sunn mat, en plan for trening og et vedlikeholdsprogram. Men mens kostholdet kan tilby en rekke matvarer fra alle matvaregruppene, og protein shakes for å starte, kan planen være lavere i kalorier enn nettstedet sier fordi det lover et vekttap på opptil 5 pund per uke. En sunn vekttap plan bør hjelpe deg å miste ikke mer enn 2 pounds i uken Å miste for raskt kan føre til tap av det meste muskel og vann, ikke fett.
Også ved hjelp av kosttilskudd øker kostnadene uten klare fordeler. For eksempel har krom, en av hovedbestanddelene i Phentratrim, vist seg å ikke hjelpe med vekttap, ifølge Office of Dietary Supplements. Og Super Iodine Plus gir mer enn 8000 prosent av den daglige verdien for spormineralet. Høy inntak av jod kan forhindre produksjon av skjoldbruskkjertelhormoner og føre til skjoldbruskrelatert sykdom som Graves sykdom eller Hashimoto sykdom. For å være trygg, diskuter bruk av disse kosttilskuddene med legen din.
