Å spise sunt kan inkludere å spise pizza, så lenge du velger en pizza som ikke oser med fett og kalori toppings og ikke spiser en hel 18-tommers paj i en sittende. En rekke frosne pizzaer på markedet er sunne, smakfulle, praktiske og tilgjengelige i de fleste butikker.
Hva skal du se etter
Mens smak er subjektiv, er næringsinformasjon ikke. De sunneste frosne pizzaene har alle de samme egenskapene som å være lav i mettet fett, høyt i fiber og medium i kalorier. Frosne pizzaer med deres komponenter i ost, skorpe og påfyll, vil vanligvis ikke ha færre enn 250 kalorier per porsjon - og serveringsstørrelser er ofte et enkelt stykke.
Kosthold og sunne merker
Flere frosne matvaremerker spesialiserer seg på lavt kaloriinnhold, lavt fett og sunt valg, og to av dem har laget den beste pizza listen fra "Fitness" magazine. Lean Cuisine, en underavdeling av Stouffer, rangert i topp fire for sin Deep Dish Margherita Pizza. En enkelt servering består av hele minisirkelen og inneholder 320 kalorier, 4 g fiber, 2,5 g mettet fett og 9 g totalt fett. South Beach Diet-merkevaren gjorde også listen med sin Harvest Wheat Crust Pepperoni Pizza. Enkeltserveringspai har 350 kalorier, 9 g fiber, 4,5 g mettet fett og 12 g totalt fett.
Andre merker
Bare fordi et frosset matmerke ikke sier "mager", "diett" eller på annen måte utmerker sin helse i navnet, betyr det ikke at det ikke er sunt. "Fitness" magasinet rangerte to slike pizzaer som sunn og velsmakende: Amy og DiGiorno. Pizzaene er tilgjengelige i full størrelse paier, med en enkelt servering talt som en enkelt bit pizza. Den spesifikke Amy-sorten som laget listen, er Hele Hvete Krust Pizza Ost og Pesto, med hver skive som inneholder 360 kalorier, 2 g fiber, 4 g mettet fett og 18 g totalt fett. Harvest hvete Tynn Krisen Crust Supreme Pizza er variasjonen fra DiGiorno, med hver skive som inneholder 250 kalorier, 4 g fiber, 3,5 g mettet fett og 8 g fett.
betraktninger
"Women's Health" og "Good Housekeeping" tar også imot deres valg av frossen pizza, selv om de fokuserer mer på smak over ernæring. Selv om "Good Housekeeping" også noterte DiGiorno og Amy er velsmakende, plasserte de diett merker som Weight Watchers, Healthy Choice og South Beach Living på bunnen for å være tørt og grøtaktig. "Women's Health" hylte Cedarlane Zone Pizza som en sunn erstatning for å fylle et junk food-trang.
