Hvis du har lavt syreproduksjon i magen og du har en hvit tunge, kan du bli smittet med Candida, som er en type gjær. Du kan behandle en Candida-infeksjon med en behandling som består av probiotika og betainhydroklorid, også kalt Betaine HCL. Betaine HCL øker magesyren, så en mage som normalt produserer lav syre, vil ikke ødelegge probiotika du tar. Snakk med legen din før du bruker Betaine HCL for Candida for å se om denne behandlingen passer for deg.
Trinn 1
Ta 500 mg Betaine HCL på tom mage. Mark Hyman, forfatter av "Ultra-Prevention: 6-ukers plan som gjør deg frisk for livet", foreslår at folk overser viktigheten av næringsstoffet Betaine, også kjent som trimetylglycin, fordi det hjelper kroppen å absorbere vitaminer og produsere mage syrer. Han anbefaler å ta 500 til 3000 mg Betaine om dagen, men advarer mot å ta mer enn 500 mg daglig når du begynner behandlingen. På denne måten kan du se hvordan magen reagerer først fordi Betaine HCL kan forårsake en alvorlig brennende følelse i magen. Hvis magen din tåler 500 mg daglig, øker du daglig dose med 500 mg hver dag til du kan ta maksimalt 3000 mg dose uten ubehag. Hvis du finner ut at en høyere dose er utålelig, reduser dosen du tok sist og tolerert godt.
Steg 2
Ta et probiotisk tilskudd en time etter at du har tatt Betaine HCL-supplementet. Betaine HCL-supplementet øker syren i magen, slik at probiotisk tillegg kan fungere. University of Maryland Medical School anbefaler å ta et muntlig supplement som inneholder minst en til to milliard levende kulturer hver dag i opptil to uker.
Trinn 3
Spis probiotika mat slik at de "gode bakteriene" kan få fotfeste før Candida returnerer. Noen probiotiske matvarer inkluderer yoghurt, soya, soyabønner, kjernemelk og surkål.
Trinn 4
Spis prebiotiske matvarer regelmessig. Prebiotika er matkilder som støtter sunne bakterier for å blomstre. MayoClinic.com foreslår at du spiser 3 til 8 g prebiotiske matvarer om dagen, selv om det ikke finnes noen spesifikke retningslinjer for hvor mye prebiotika du skal spise daglig. Prebiotiske matvarer inkluderer honning, tomater, bygg, lin, honning, hvitløk og hvete.
Ting du trenger
- Betaine HCL supplement
- Probiotiske kosttilskudd
- Probiotiske matvarer
- Prebiotiske matvarer
advarsler
- Bare personer med nedsatt nivå av magesyre bør ta Betaine HCL. Det har ikke vært noen rapporter om bivirkninger av Betaine HCL, men det er behov for videre studier. Snakk med legen din før du bruker Betaine HCL, spesielt hvis du for øyeblikket er under behandling av en lege for fordøyelseskanalen.
