"The Simpsons" -forfatteren Joel Cohen tilbringer hele dagen med å skrive om donuts, så det er ingen overraskelse at før han trente for en maraton, begynte hans livsstil å speile Homers. "Mitt åndedyr var en strandhval," skriver Cohen i sin bok, "Hvordan miste en maraton."
"TV-rom er ikke det sunneste stedet i verden. Den livsstilen å sitte i 12 timer om dagen og spise 14 timer i døgnet fører ikke til toppkvalitet, forteller Cohen sweetlife.club på den siste Sterkere podcasten.
Cohen begynte sweet-life.club GM Jessica Barron og podcast vert Erin Mosbaugh å snakke om marathon trening og tips for å bli klar til å kjøre 26,2 miles. Cohen har kjørt flere maratoner og fortsetter å løpe for fitness og moro. Barron, som kjørte Boston Marathon for første gang i 2017, delte også hennes hemmeligheter til å trene gjennom smerten.
En av måtene å bli inspirert - spesielt mot slutten av de 26,2 miles - er å tenke på noen til å tilegne seg rase til, sa Barron. Hun løp til ære for sin bror, som begikk selvmord, og rakte penger for å støtte psykiske helsemessige årsaker. "Noe i hjernen din endres mens du går," sier hun. "Når du vil gi deg graven dyp for den personen." Cohen sa at mengden på sidelinjen gir deg også stor motivasjon til å fortsette.
Når det gjelder tips om hvordan du skal komme i gang med maratonopplæringen, sier både Cohen og Barron å starte tidlig - og vi mener om morgenen - er den eneste måten å sørge for at du treffer disse milene. "Mitt råd vil bare stå opp og gå," sier Cohen. Barron er enig. "Mange maraton begynner klokka 6, så du vil ha kroppen din programmert slik at når det kan gjøre sitt arbeid."
Tror du er gal nok til å drive en maraton? Lytt til den siste episoden av Sterkere for å bli inspirert - og å høre hvordan poop, fartleks og grimme sko er en del av treningen.
Hva tror du?
Har du noen gang trent til en maraton? Hvem ville du dedikere din løp til? Sjekk ut den sterkere podcasten, og del deretter dine kommentarer nedenfor!
