Tilstanden for uregelmessige tarmbevegelser, som forekommer færre enn tre ganger i uka, kalles forstoppelse. Selv om forstoppelse ofte oppdages av voksne, kan barn og babyer lider av det også. Endringer i kosthold, innføring av fast mat og noen helsemessige forhold forårsaker forstoppelse hos barn. Kosttilskudd er nyttige både i behandling og forebygging av forstoppelse hos små barn, selv like unge som 1 år.
High-Fiber Foods
Legg fiber gjennom frukt og grønnsaker. Øke mengden frukt og grønnsaker i barnets kosthold kan hjelpe med forstoppelsesproblemer. Fiber er svært viktig for sunne tarmvaner fordi det øker bulk og mykhet i avføringen, noe som gjør det mye lettere å passere. I en alder av 1 spiser de fleste barn en rekke faste matvarer. Introduser ulike matvarer, en om gangen, for å finne frukt og grønnsaker som barnet ditt liker. Når alt annet feiler, blander hele frukt og grønnsaker til en smoothie gir en velsmakende drink, sammen med den nødvendige fiberen for tarm regularitet. Svisker, kli og hvetekim er alle gode valg.
Vann
Drikk mer væsker Fiber er en stor hjelp i kampen mot forstoppelse, men det du kanskje ikke skjønner er at når du øker mengden fiber i barnets kosthold, må du også øke mengden vann du tilbyr ham. Vann hjelper med å opprettholde bulk i avføring, slik at det ikke blir tørt og komprimert, noe som er vanskeligere for barnet å passere. BabyCenter.com forklarer at ca 1,3 liter vann kreves daglig for barn i alderen 1 til 3. Vannet i melk og juice teller også mot denne daglige anbefalingen.
Mat å unngå
Hjemmelaget mat kommer til å være sunneste for barnet ditt. Hvis din 1 år gamle lider av forstoppelse, prøv å unngå bearbeidet og hurtigmat. Disse matvarene inneholder lite fiber, er høye i natrium og har ofte dårlig næringsverdi. Ved å lage mat til barnet ditt hjemme, kan du kontrollere ingrediensene, legge til flere frukter og grønnsaker for å øke mengden fiber hun bruker.
betraktninger
Snakk med barnelege om diettendringer ikke løser problemet. Mens diett er en årsak til forstoppelse, hvis kostholdsendringer ikke løser barnets forstoppelse, snakk med hennes barneleger. Barnet ditt kan ha matintoleranse eller annen tilstand som forårsaker gjentakende forstoppelse. Noen barn krever daglig avføring for å opprettholde vanlige tarmbevegelser når høyfibermatvarer og økt vanninntak ikke løser problemet.
