Smaksatt vann kan gi deg lavt kalori eller kalorifri zing når du trenger en hydrerende boost, men det kan også gi deg en dose av det kunstige søtningsmiddelet aspartam. Mens aspartam i lave doser er trygt for mange, og det er godkjent av Food and Drug Administration, kommer det med potensielle bivirkninger. Mental helse journalist John McManamy bemerker mennesker som lider av en humørsykdom, som depresjon eller bipolar lidelse, har en økt risiko for aspartamens negative effekter.
Negative fysiske effekter
Aspartam har potensial til å gå til kroppen din med negative bivirkninger, ifølge FitWatch.com. Svimmelhet, hodepine og synproblemer er de som kan forårsake kaos på hodet, sammen med tretthet og problemer med å sove. Fordøyelsessystemet ditt kan ta et slag, med bivirkninger som inkluderer kvalme, oppkast, diaré og kramper. De alvorligste bivirkningene påvirker hele kroppen din og inkluderer utslett eller tilfelle av elveblest, endringer i hjertefrekvensen, pustevansker og i de ekstreme tilfeller kramper eller anfall.
Negative psykiske effekter
Humørsvingninger øverst på listen over potensielle negative mentale effekter av aspartam, med høyder, nedturer og plutselige skift fra ett humør til et annet. Forverret depresjon er en annen potensiell bivirkning for de som allerede lider av depresjon eller annen stemningsforstyrrelse. Aspartam kan også føre til tap av minne eller problemer med å huske ting.
Positive effekter
De som ikke er altfor følsomme overfor tilsetningsstoffer eller lider av humørsykdom, har bedre sjanse til å høste de positive bivirkningene av aspartam. Det kunstige søtningsmiddelet kan forbedre smaken av det smakfulle vannet uten å tilsette overflødige kalorier, en nøkkel til vektvedlikehold og tap. Det kan også redusere risikoen for tannråte siden aspartam ikke fører til hulrom og henfall. Aspartam er også bedre for diabetikere enn vann som er flavored med naturlig sukker eller andre sukkerholdige juice og drikkevarer.
betraktninger
Vann smakt med aspartam er ikke det eneste alternativet for en lav- eller null-kalori drikk. Vanlig vann uten tilsetningsstoffer gir ingen mulighet for negative bivirkninger fra aspartam eller andre kunstige søtningsmidler. Tilsett litt salt til vanlig vann med en klemme på fersk sitron eller kalk. Smaksatt vann er heller ikke den eneste drikken eller matvaren som inneholder aspartam. Diet soda ofte stole på kunstig søtningsmiddel, som også kaker, godteri, hermetikk, syltetøy, gelé og mange andre mat og drikke.
