En normal hvilepuls er et sted mellom 60 og 100 slag per minutt. Mange faktorer kan påvirke hjertefrekvensen din, inkludert følelser, temperatur, kroppsstilling, fysisk aktivitet, kroppsstørrelse, nivå av kondisjon og mat og drikke du bruker. Enkelte drikker har evnen til å påvirke hjertefrekvensen, enten å senke eller øke den. For noen kan dette være en farlig situasjon.
Kaffe og te
Noen kaffe og te inneholder et stoff som kalles koffein. Selv om de fleste drikker kaffe eller te for å øke hjernens funksjon og årvåkenhet, er det andre effekter. Koffein er et stimulerende middel som øker funksjonen av ditt hjerte-systemet, øker hjertefrekvensen og blodtrykket. Effekten av koffein på din hjertefrekvens kan føltes innen 15 til 45 minutter med å drikke kaffe, ifølge nettsiden MadSci Network.
Alkohol
Drikker alkohol utløser en depressiv effekt på kroppen. Ikke bare begynner alkohol å redusere hjernens funksjon, men det undertrykker også ditt kardiovaskulære system. Etter å ha drukket alkohol, reduseres hjertefrekvensen. Av denne grunn kan for mye alkohol være farlig. Overforbruk av alkohol kan redusere hjertefrekvens og respirasjon og senke blodtrykket så mye at du kan oppleve søvnighet eller til og med et bevissthetstap.
Energidrikker
De fleste energidrikkene fungerer ved å kombinere to ingredienser: taurin og koffein. Taurin er en aminosyre og koffein er et stimulerende stoff. Begge disse stoffene øker våkenhet, men øker også hjertefrekvensen. En studie presentert ved American Heart Associations Scientific Sessions i 2007 så på effektene av en felles energidrikke, som inneholder både taurin og koffein, på kardiovaskulær funksjon. Deltakere konsumerte begge stoffene i løpet av syv dager og ble overvåket daglig basert på hjertefrekvens, EKG og blodtrykk. På dag ett var det i gjennomsnitt en økning i hjertefrekvensen med 7,8 prosent; dag 7 økte gjennomsnittet til 11 prosent. Klart, denne kombinasjonen av taurin og koffein i energidrikker øker hjertefrekvensen.
anbefalinger
For noen, spesielt de som har kjent hjertesykdom eller risikofaktorer for hjertesykdom, kan en høyde eller depresjon i hjertefrekvens være farlig. Vær oppmerksom på hva du legger inn i kroppen ved å lese ernæringsetiketter. Følg legen din veiledning angående drikkevarer som du sikkert kan drikke.
