For de fleste begynner akne i tenårene når puberteten treffer. Hormoner aktiverer oljekirtler for å begynne å produsere talg for første gang. Mens formålet med sebum er å smøre hår og hud, kan for mye tette porene, forårsaker akne. Bakterier, smuss og døde hudceller kan også tette porene. Om lag 80 prosent av amerikanerne mellom 11 og 30 år har akne på et tidspunkt, ifølge FDA. Acne Resource Center rapporterer at ca 20 millioner mennesker har akne dårlig nok til å forårsake arrdannelse.
Trinn 1
Vask huden din hver morgen med såpe og vann. I 2008 fant forskere ved Japans samfunn for fysiologisk antropologi at studietakere som tok en morgendusj, hadde mindre olje og fuktighet på huden etter fire timer sammenlignet med personer som ikke dusjet.
Steg 2
Påfør benzoylperoksid til hudområdene du oftest bryter ut. Mange mennesker har akne hotspots, steder der det er mest sannsynlig at akne oppstår: Pannen, haken, brystet og ryggen er områder som kan fange mye oljer. Kvinner har også en tendens til å få akne i samme områder til tider når hormonene er mest aktive, for eksempel før menstruasjon, under graviditet og stressende perioder. Hvis du ofte har kviser på brystet, sørg for å behandle det med benzoylperoksid når du forventer en pause, eller daglig hvis du har en tendens til å bryte ut det ofte.
Trinn 3
Påfør en aktuell alfahydroksysyre, kjent som AHA, gel eller lotion til eksisterende lesjoner. Melkesyre og glykolsyre er to AHAer tilgjengelige som aktuelle akne medisiner. AHAs arbeider ved å bryte bindingene som holder celler forbundet. Det hjelper forny kollagen og kan forbedre utseendet på akne arr.
Trinn 4
Fukt huden med en oljefri lotion. Akne medisiner kan være veldig tørking.
Trinn 5
Vask sminke og akne behandlinger rundt rundt lunsjtid eller tidlig kveld. Rester kan låses i oljer og tette porene.
Trinn 6
Behandle huden din med en salicylpute eller astringent. Salisylsyre fungerer annerledes enn benzoylperoksid. Det hjelper sammenbrudd whiteheads og blackheads. Det senker også cellene fra kaste i hårsekkene.
Trinn 7
Vask huden din igjen før sengetid med en rengjøringsmiddel som inneholder benzoylperoksid. Benzoylperoksid bidrar til å forhindre at ny akne dannes.
Trinn 8
Exfoliate huden din to eller tre ganger i uka. Exfoliators har mildt slitende ingredienser som kan skrubbe bort døde hudceller og løsne tilstoppede porer.
Trinn 9
Fukt huden din før sengetid. Med din nye aknebehandlingsrutine må du være sikker på at du ikke dehydrerer huden din for mye, da det kan føre til brenning og irritasjon.
Ting du trenger
- Mild såpe
- Benzoylperoksid topisk medisinering og vask
- Alfa-hydroksy-syre
- moisturizer
- Salicylic pads eller astringent
- Ansiktsskrubb
- Kroppsskrubb
Tips
- Benzoylperoksid er formulert med 2,5, 5 og 10% aktiv ingrediens. MayoClinic.com foreslår at du starter med den laveste formuleringen, da bare økende hvis du ikke ser resultater etter noen få uker. Acne.org anbefaler at du legger til en dråpe jojobaolje i solkremet ditt for å forkjøle huden din og beskytte den mot solens skadelige UV-stråler samtidig. Når du har en komplisert aknebehandlingsrutine, kan det være nyttig å kjøpe et kit i stedet for hvert enkelt produkt.
advarsler
- Noen aktuelle medisiner vil gjøre huden din mer følsom overfor solen. Sørg for å ha solkrem eller fuktighetskrem med en SPF på 15 eller høyere. Mens det kan ta opptil seks uker før du begynner å se dramatiske resultater, hvis du etter omtrent en eller to uker fortsatt ikke ser noen forskjell, bør du vurdere å finne en hudlege for å diskutere muligheten for å bruke reseptbelagte aknemedikamenter.
