Vaginal tørrhet skyldes mangel på naturlig smøring inne i skjeden. Det skyldes vanligvis lave østrogennivåer i kroppen. Østrogen er hormonet som er ansvarlig for å opprettholde vagina sin helse, inkludert smøring og elastisitet. Denne hormonelle mangelen kan skyldes flere forskjellige årsaker, inkludert fødsel, amming, overgangsalder eller periomenopause eller sigarettrøyking. Du kan behandle dette problemet naturlig flere måter.
Svart Cohosh
Svart cohosh er en urt som ofte er forbundet med overgangsalderen og dens symptomer, inkludert vaginal tørrhet. Det har blitt vist i medisinske studier for å være effektive i behandlingen av disse symptomene og er godkjent for bruk i behandling av disse symptomene ved American College of Obstetricians og Gynecologists, ifølge University of Maryland Medical Center. Svart cohosh kan tas alene; Ta 40 mg til 80 mg av den tørkede urten daglig. Du kan også ta en tinktur i doser på 2mL til 4mL tre ganger daglig. Bland tinkturen i vann eller te.
E-vitamin
E-vitamin er betraktet som en av de beste naturlige måtene å øke smøring og eliminere tørrhet i skjeden. Den brukes som et stikkpiller plassert direkte i skjeden og kan bidra til å gjenopprette riktig funksjon i skjeden, samt gjenopprette tynt vaginalvev. Vitamin E suppositorier kan kjøpes på mange steder hvor feminine produkter selges. De krever ingen resept.
Drikk mye vann
Slemhinnene stole på kroppens hydrering for å forbli sunn og fuktig. Drikkevann hjelper med å oppnå dette, men andre populære drikker - for eksempel karbonholdige drikker som inneholder koffein og alkoholholdige drikkevarer - kan ha en negativ effekt på kroppens hydrering. Ifølge WomenToWomen.com kan kvinner som er menopausale eller periomenopausal, kjempe for å rense kroppen av alkohol og koffein, noe som også kan forene vaginale tørrproblemer. Active.com anbefaler å drikke åtte 8-oz. glass vann hver dag.
Produkter som skal unngås
Mayo Clinic anbefaler folk med vaginal tørrhet å være forsiktig med visse produkter som kan forårsake eller forverre vaginal tørrhet. I enkelte tilfeller kan et bestemt produkt føre til tørrhet. Hold deg unna eddik, yoghurt eller andre dusjer som brukes til å rengjøre skjeden; Dette kan vaske bort naturlig smøring. Du bør også holde håndkrem, såpe og boblebad unna vagina mens du bekjemper tørrhet.
