Mange sykdommer og sykdommer, inkludert influensa, forkjølelse, lungebetennelse og bronkitt, spres lett ved kontakt fra person til person. Ingen ønsker å fange andres bakterier, eller å gi en sykdom til noen andre. Du kan forhindre spredning av sykdommer, beskytte deg selv og andre i prosessen, med noen få enkle forholdsregler.
Trinn 1
Vask hendene dine. For å unngå spredning av sykdommer, vask hendene nøye og grundig med varmt vann og såpe. Skyll hele overflaten på forsiden og baksiden av hendene, gni i såpen i minst 20 sekunder. Skyll og tørk hendene godt. Ikke rør kranen eller dørhåndtakene med rene hender. Bær en flaske alkoholbasert sanitizer med deg for å rense hendene når du ikke kommer til vasken.
Vask hendene etter å ha brukt på badet, blåse eller tørke nesen, hoste, nysing eller være rundt noen som er syk. Vask også dem før du spiser eller behandler mat, og før du berører et dyr eller rører søppel.
Steg 2
Hold deg unna syke mennesker. Hvis du ser noen sniffing, nysing og hosting, må du holde avstanden. Mange sykdommer kan overføres gjennom luften, og du kan plukke dem opp bare ved å puste luft som ble hostet eller nyset inn i. Unngå folk som er syke, så mye som mulig. Hvis du er syk, gjør alle en tjeneste, og hold deg vekk til du er bedre.
Trinn 3
Inneholder dine egne bakterier. Hvis du nyser, ta et vev og ta på nesen din. Helt dekke munnen når du hoster. Vask hendene ofte, ikke berør andre og skikkelig avhend med vev eller produkter som inneholder bakteriene fra hoste og nysing.
Trinn 4
Gi kroppen din tid til å helbrede. Hvis du har feber og er syk, hold deg hjemme til du er bedre, og ikke smittsom. Ring inn syk til jobb eller skole. Hvis du har en bakteriell infeksjon, og legen din foreskrevet antibiotika, ta dem som angitt for å drepe bakteriene og redusere risikoen for å spre sykdommen.
Trinn 5
Bli immunisert. Immuniseringer kan være effektive for å stoppe spredning av sykdom som holder deg fra både å få og gi en sykdom. Få noen immuniseringer som anbefales for din alder og risikofaktorer. Få vaksinert mot lungebetennelse og influensa.
Ting du trenger
- Såpe
- vev
- Sanitizers med alkohol
- medisiner
Tips
- Følg gode hygienetips for å stoppe spredning av sykdom året rundt, men spesielt i sesongene når visse sykdommer er mest vanlige, som høst og vinter for influensa.
advarsler
- Hvis du blir syk, se en lege for å finne ut om du er smittsom og trenger medisiner for å behandle din sykdom. Ikke ta antibiotika unødvendig for å hindre antibiotikaresistens.
