E-vitamin er et fettløselige vitamin som er essensielt i mange fysiologiske prosesser. Hos kvinner spiller vitamin E en viktig rolle i helse og vedlikehold av riktig reproduktive systemfunksjon. Mangler i vitamin E er vanlige og kan påvirke reproduktive systemfunksjonen negativt. Omvendt, fordi vitamin E er fettløselig, kan overskudd av vitamin E føre til uønskede bivirkninger. Vitamin E er også viktig under graviditet og er nødvendig for riktig helse og utvikling av fosteret.
Funksjon av vitamin E
Vitamin E hjelper kroppen din til å produsere kjemikalier kalt prostaglandiner, noe som igjen reduserer produksjonen av et hormon som kalles prolactin. Prolactin eller luteotrop hormon øker under eggløsning og kan bidra til fysiske og følelsesmessige symptomer på premenstruelt syndrom. Opprettholde balansert prolactinnivå er viktig for det kvinnelige reproduktive systemet, og det regnes som et lett gonadotropin, eller kjønnshormon, som fremmer riktig funksjon av ditt reproduktive system.
Vitamin E mangel
Vitamin E-mangel kan være et resultat av mangel på vitamin E-inntak i kostholdet ditt eller kroppens manglende evne til å absorbere vitamin E. I begge tilfeller kan en vitamin E-mangel påvirke kroppen din på mange måter, inkludert ditt reproduktive system. En mangel i E-vitamin kan forårsake anemi, eller et lavt antall røde blodlegemer, noe som kan påvirke kroppens evne til å produsere kjønnshormoner som fremmer reproduktive systemfunksjon.
Vitamin E-toksisitet
E-vitamin er et fettløselige vitamin, noe som betyr at hvis du bruker for mye, vil kroppen din lagre den i stedet for å fjerne den gjennom urinen som det ville for vannoppløselige vitaminer. Overflødig E-vitamin kan være giftig for kroppen din, og som følge derav har det alvorlige bivirkninger, inkludert skade på ditt reproduktive system. Høye nivåer av vitamin E forringer blodproppens evne. Hos kvinner kan dette få perioden til å vare lenger og kan øke risikoen for andre næringsdefekter ved å gå overfor blodtap.
Vitamin E under graviditet
Under graviditeten vil kroppen kreve høyere nivåer av vitamin E på grunn av økt blodvolum. Men overskytende vitamin E under svangerskapet kan være skadelig for fosteret, noe som øker risikoen for medfødte hjertefeil. Normale nivåer av vitamin E er viktige for vedlikehold og helse av vev i kroppen din og for riktig utvikling av fosteret under graviditet. Mayo Clinic sier at små mengder vitamin E er anbefalt for gravide, men det må utvises forsiktighet for å unngå overflødig vitamin E.
