Psykologiske faktorer kan påvirke fysisk helse, enten indirekte, ved å endre atferd som påvirker helsen din, for eksempel å spise, sove og sosialisere, eller direkte, ved å produsere endringer i hormonene og / eller hjertefrekvensen. I tillegg kan sinnet samhandle med fordelene ved et medisin, redusere effektiviteten av et bestemt stoff eller forverre de negative symptomene som er forbundet med visse medisinske forhold. Derfor bør du overvåke tankene dine mot helse og psykologisk velvære når du håndterer enhver medisinsk tilstand.
Understreke
Stress kan skyldes langsiktige problemer, daglige problemer, livsendringer eller traumatiske hendelser og kan indusere fysiske, følelsesmessige eller kognitive responser, inkludert en forvrengning i verdenssynet, en manglende evne til å konsentrere seg og en reduksjon i minnet. Stress kan også redusere effektiviteten av immunsystemet, og dermed øke mottakelighet for sykdom via reduksjon av hvite blodlegemer som bekjemper sykdomsfremkallende bakterier.
Videre foreslår forskning ved Salisbury University at den gjentatte utgivelsen av stresshormoner gir hyperaktivitet i HPA-systemet (hypothalamus-hypofysen-adrenal-systemet) og forstyrrer normale nivåer av hjernens kjemiske serotonin, som er ansvarlig for trivselsmiljøet. Med andre ord kan stress ikke bare svekke immunforsvaret ditt. det kan ta bort følelsen av å føle seg godt og forverre de negative effektene av en sykdom.
Depresjon
Som en vanlig risikofaktor for hjertesykdom kan depresjon komplisere utvinning fra hjerteinfarkt ved å endre hvordan hjertet og sirkulasjonssystemet virker. Faktisk kan depresjonen ha på seg hjertet og fremskynde sykdomsprosessen. I tillegg kan dårlige livsstilsvaner relatert til depresjon, som sosial isolasjon, mangel på mosjon og overdreven alkohol eller annen narkotikamisbruk, skade helsesystemet. Derfor unngå depresjon ved å være aktiv eller se en lege, da det kan gjøre utvinningen fra visse medisinske forhold stadig vanskeligere eller til og med umulig.
Søvnløshet
Ifølge eksperter spiller angst, depresjon og stress interaksjonelle roller i årsakene til søvnløshet, noe som kan forringe kroppens helbredende prosesser. Faktisk har en undersøkelse fra 2007 rapportert av Harvard University undersøkt forholdet mellom søvn og cellulær immunfunksjon og funnet ut at personer som ikke klarer å oppnå tilstrekkelig søvn - omtrent seks til åtte timer - signifikant endret deres immunsystem som ligner på personer som lider av visse sykdomsmønstre, som reumatoid artritt og HIV-infeksjon. I utgangspunktet er god cellulær immunitet og helse resultatet av tilstrekkelig mengde søvn og kontroll over andre psykologiske faktorer, for eksempel stress, depresjon og generelt velvære.
