Kalorier i en bolle med Raisin Bran Cereal

Send

Raisin klid er en hvete-kli kornblanding spredt med rosiner. Markedet av en rekke produsenter, tilsvarer en bolle med rosin klid normalt 1 kopp kornblanding, og er tradisjonelt toppet med en halv kopp melk.

Kalorier i Raisin Bran

En 1-kopps servering av rosin kli varierer fra 160 til 190 kalorier, avhengig av produsenten. Variasjon i kalorier avhenger av mengden kli, rosiner og sukker tilsatt.

Andre ernæringsfakta

Raisin klid er lav i fett og kolesterol, med et gjennomsnitt på 1 g fett og null kolesterol. Hver 1 kopp servering gir 40 g karbohydrater, de gir også ca 300 mg kalium, 5 g protein og 7 g kostfiber.

Melk

Legge til melk i kornblanding øker kaloriinnholdet. En halv kopp nonfat skummet melk har 55 kalorier, mens en halv kopp med nedsatt fettmælk inneholder 65 kalorier.

Send