Oksekjøtt og røde nyrebønner er høyprotein matvarer som er ingredienser i taco suppe. En kopp taco suppe inneholder en betydelig mengde kalorier. Femtiotall av disse kaloriene er fra fett.
fakta
En 1-kopps servering med taco-suppe laget av 1 kg biff, 29 oz. av hermetiserte hakkede tomater, 31 oz. av hermetisert mais, 31 oz. av hermetiserte røde nyrebønner, chilipulver, spisskumpulver, hvitløkspulver og vann inneholder 260 kalorier. Rå kjøttbiff inneholder 192 kalorier per 100 g. En kopp hermetisert rød nyrebønner inneholder 215 kalorier.
Egenskaper
Taco suppe inneholder mer kalorier fra grønnsaker enn kalorier fra biff. Denne suppen inneholder ca 4 kopper røde nyrebønner på 215 kalorier en kopp, og den inneholder ca 4 kopper mais som inneholder ca 133 kalorier per kopp. En kopp hermetiserte tomater inneholder 41 kalorier. Det er nesten 4 kopper hermetiske tomater i taco suppe.
forslag
For å unngå å forbruke overflødige kalorier fra taco suppe, gjør taco suppe med 95 prosent magert kjøttbiff. Et hundre gram 95 prosent magert rå kjøttbiff inneholder 55 mindre kalorier enn 100 g vanlig rå kjøttbiff. For å eliminere flere kalorier, bruk mindre mais.
